Ortopedie-On-Line

Analiza postului de lucru PC și ergonomizarea

Menținerea sănătății corpurilor noastre este o prioritate ridicată în viața noastră de zi cu zi. Încercăm să facem suficient timp de exerciții fizice în timpul nostru liber, să acordăm atenție unei diete sănătoase, să mergem la controale medicale preventive și să ne facem casele prietenoase. O mare parte din timpul nostru disponibil, de obicei 8 ore pe zi, este petrecut la locul nostru de muncă. Din păcate, condițiile de mai multe ori nu sunt întotdeauna benefice pentru sănătate, în ciuda atenției sporite a angajatorilor.

Citiți mai multe despre acest subiect: durere în spate

Numărul stațiilor de lucru pentru computer a crescut constant în ultimii ani și, odată cu această creștere, a existat și o creștere a reclamațiilor legate de spațiul ecranului, deși se acordă tot mai mult atenție ergonomiei la locul de muncă. Diverse cauze sunt responsabile pentru creșterea reclamațiilor dependente de ecran, care trebuie analizate mai îndeaproape. Lipsa ergonomiei la locul de muncă este un teren de reproducere bun pentru reclamații.

Prea puțină mișcare și ședința constantă într-o poziție de lucru monotonă ne afectează mușchii și coloana vertebrală

Procesele de lucru repetate la viteză mare, cu eforturi reduse duc la reclamații funcționale

Un nivel ridicat de stres crește tensiunea musculară, în special în zona umerilor și a gâtului

Ședința constantă dăunează discurilor intervertebrale

precum și supraîncărcarea în muncă, precum și cererea insuficientă în cazul lipsei competenței decizionale duc la stres psihologic

Privind constant ecranul pune multă încordare asupra ochilor

Reclamațiile rezultate sunt individual foarte diverse și apar individual sau (deseori) în combinație.

RSI (sindrom de leziune repetitivă) înseamnă leziuni și dureri la nivelul coloanei cervicale, umăr, braț și zona mâinii, din cauza încordării repetate

sau denumită CANS (reclamații la brațe, gât și umăr)

Durerile de cap de tensiune sunt ușoare până la moderate, apăsând dureri de cap cauzate de crampe la nivelul mușchilor gâtului și maxilarului, și adesea au originea în partea din spate a capului

Migrenele (există foarte multe tipuri diferite de migrene) este o durere de cap pulsantă unilaterală în cea mai mare parte combinată cu plângeri vegetative (de exemplu greață, sensibilitate la lumină etc.), cauzată de o expansiune a vaselor de sânge din creier.

Dureri de spate până la discuri herniate la nivelul coloanei vertebrale lombare sau cervicale

Sindromul Sicca este ochii uscați care ard, mâncărime și apă

Nervozitate și iritabilitate

Oboseală până la epuizare chiar și cu suficient somn

Analiza situației locului de muncă

În cel mai bun caz, o echipă interdisciplinară de medici, fizioterapeuți, psihologi și angajați ar trebui să lucreze pentru a crea o analiză precisă a condițiilor locului de muncă. Un management general al sănătății unei companii include o analiză a nevoilor, un concept pentru restructurarea locului de muncă, inclusiv implementarea și controlul măsurilor luate. Acest concept ar trebui, dacă este posibil, înainte de configurarea locului de muncă (Profilaxie) sau implementat atunci când există o schimbare a angajaților și nu numai atunci când angajații se plâng deja de diverse reclamații.

Cunoașterea exactă a situației la locul de muncă este o condiție prealabilă pentru punctele de plecare pentru îmbunătățire. Aceasta include analiza mobilierului de lucru, a ecranului în ceea ce privește dimensiunea, poziția și reglajul, climatul, lumina și condițiile camerei și examinarea conținutului, cerințele și stresul muncii.

Modificări la locul de muncă poate fi asociată cu costurile, dar investiția amortizează relativ rapid pentru angajatori din cauza numărului mai mic de concediu medical și a mai multor salariați mulțumiți.

Ergonomizarea postului de lucru pentru computer fără investiții majore

Reglarea scaunului și a mesei la înălțimea angajatului

Amplasarea ecranului

Reglarea contrastului, culorilor și protectorului de ecran

Îmbunătățirea condițiilor de lumină și climă din cameră

Reducerea volumului de muncă și a stresului și îmbunătățirea atmosferei de lucru poate fi obținută doar în cooperare cu întreaga echipă, conducerea muncii și, eventual, o supraveghere după o analiză atentă.

Configurarea optimă a unei stații de lucru pentru computer poate fi găsită sub subiectul stației de lucru ergonomice.

De asemenea, puteți citi mai multe despre acest subiect la: birou cu înălțime reglabilă

Adaptarea comportamentului angajaților la situația de muncă respectivă.

Cu siguranță, este mai ușor să înființezi un loc de muncă mai economic decât să examinezi comportamentul angajaților la locul de muncă și să schimbi regulile de conduită. Pentru a analiza comportamentul de muncă al angajaților, chestionarele standardizate ajută la examinarea subiectelor precum orele de lucru, deplasarea la locul de muncă și în afara locului de muncă, pozițiile de ședere, procesele de muncă recurente, comportamentul de băut și comportamentul în timpul pauzelor.