Durere lombară

Sinonime

• Dorsalgia (Latină dorsă - spate; greco-algos - durere)
• Durere lombară / Lumbago (lat. Lumbus loin; de asemenea, germană Lumbago) dacă regiunea lombară și sacră este afectată

Engleză: dureri de spate cronice, dureri de spate inferioare

introducere

Dureri de spate au devenit acum o specie Boala comună dezvoltat. Pe lângă bolile infecțioase, acestea sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru a vedea un medic. Asa de divers cauze poate fi, unul stă la tratament dar mai ales în fața ta mister. În cea mai mare parte, pacienții cu dureri de spate sunt în intervalul Coloana vertebrala lombara afectat

definiție

Durerea de spate este o afecțiune dureroasă care poate apărea în diferite secțiuni ale spatelui.
În funcție de frecvența lor predominantă, acestea pot fi împărțite în grade diferite.
Durerile acute de spate apar fie pentru prima dată, brusc sau după o pauză de cel puțin șase luni. Nu ar trebui să dureze mai mult de trei luni.
În schimb, durerile de spate cronice, persistente, ocupă cea mai mare parte a vieții de zi cu zi și persistă mai mult de trei luni. Simptomele pot reapărea sau pot fi temporare.
Mai mult, durerile de spate pot fi împărțite și în dureri radiculare și pseudoradiculare în funcție de calitatea sa.
Durerea radiculară (radicula - rădăcina) se bazează pe o compresiune a rădăcinii nervoase, așa cum se întâmplă cu un disc herniat în coloana vertebrală lombară. Durerea pseudoradiculară (aparent mai radicală) este cauzată de modificări ale articulațiilor mici ale coloanei vertebrale.

O întâlnire cu un specialist în spate?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Coloana vertebrală este dificil de tratat. Pe de o parte este expus la sarcini mecanice mari, pe de altă parte are o mare mobilitate.

Prin urmare, tratamentul coloanei vertebrale (de exemplu, hernie de disc, sindrom de fațetă, stenoză de foramen etc.) necesită multă experiență.
Mă concentrez pe o mare varietate de boli ale coloanei vertebrale.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

frecvență

Aproximativ. 60-80% din toate femeile și aproximativ 65-70% din toți bărbații suferi cel puțin parțial de Dureri de spate.
Mai mult de jumătate sunt legate de profesia lor. peste 75% din reclamații poate fi în Regiunea lombară localiza. Dintre Coloana vertebrala lombara cu a lor cinci vertebre este urmat de sacru, care este articulat la bazin.
Dacă durerea afectează această articulație, se vorbește despre „Dureri de spate inferioare"(Reclamații sacroiliace) sau în conformitate cu numele latin al comunității - Articulația sacroiliacă - de asemenea, sindromul "sacroiliac (ISG)".
La 25% dintre pacienți merg Dureri de spate din regiunea gâtului și a gâtului. Distribuția discurilor herniate urmează frecvența localizării durerii. Deci sunt mai frecvente în regiunea lombară.
În Germania, cererile de sănătate și de invaliditate sunt depuse în peste 60% din cazuri din cauza durerilor de spate și generează costuri de aproximativ 49 de miliarde de euro.

Localizări ale durerii

Dreapta

Adesea, durerile de spate în zona coloanei lombare apar doar pe o parte, de exemplu în partea dreaptă.

Există diverse cauze posibile pentru acestea, care în cele mai multe cazuri sunt inofensive și pot fi îmbunătățite prin exerciții de întărire periodice. Deoarece deseori durerea de spate în partea dreaptă este tensiunea musculară sau ciupirea unui nerv. Acesta din urmă duce adesea la durere care se extinde în piciorul drept, deoarece mulți nervi provin din coloana lombară și aleargă pe picior.

Așa-numita stenoză spinală poate duce și la aceste simptome. Aceasta este o îngustare a canalului spinal, care apare mai ales în coloana vertebrală lombară. Inflamările locale sau, de exemplu, un abces, adică o cavitate umplută cu puroi, sunt, de asemenea, posibile cauze ale durerilor de spate pe partea dreaptă.

Dacă durerea este severă pe o perioadă lungă de timp, trebuie luată în considerare și o hernie de disc lateral sau un disc bombat. Boala renală dreaptă, cum ar fi inflamația pelvină, poate provoca, de asemenea, dureri de spate în partea dreaptă a coloanei lombare. Adesea apar și alte simptome, cum ar fi febra sau urina sângeroasă.

Stânga

Durerea de spate în zona coloanei lombare este adesea unilaterală și mulți suferinzi se plâng de dureri în partea inferioară stângă a spatelui. Există diverse motive posibile pentru acest lucru. Aceasta include, de asemenea, tensiunea sau tulpinile musculare, care pot apărea în timpul exercițiilor fizice, de exemplu. Adesea, cel mai puternic flexor de șold, așa-numitele ilipsoas, este tensionat, care comprimă nervii din apropiere. Acest lucru face ca durerea să radia în piciorul stâng. În funcție de severitatea acestei compresiuni nervoase, această durere se poate agrava și mai bine în funcție de alergare.

Spondilolisteza, adică alunecarea vertebrală când coloana vertebrală este instabilă, apare adesea în regiunea lombară și poate duce la durere unilaterală pe partea stângă. O cauză obișnuită este și hernia discului sau bombarea discului intervertebral, care în funcție de gravitate poate provoca dureri în principal pe partea stângă. În unele cazuri, bolile rinichiului stâng pot duce la dureri de spate la nivelul coloanei lombare. Dacă există suspiciuni, prin urmare, trebuie acordată atenție și altor simptome, cum ar fi febra și sângele în urină. Intestinele pot duce, de asemenea, la dureri de spate la nivelul coloanei vertebrale lombare din partea stângă dacă există probleme digestive severe.

De ambele părți

Dureri de spate la nivelul coloanei lombare apare adesea pe ambele părți. Există, de asemenea, diferite cauze.

De exemplu, probleme de zi cu zi, cum ar fi postura proastă sau mușchii slabi pot duce la plângeri. Discurile intervertebrale provoacă cel mai adesea durere în zona coloanei lombare atunci când se bombă sau se schimbă. În cazuri extreme, sunt de asemenea concepute fracturi sau tumori care apasă pe canalul spinal. Totuși, acest lucru este destul de rar.

Rinichii pot fi, de asemenea, cauza, deși este mai frecvent ca boala renală să apară doar pe o parte.

Situații dureroase

Durere când este așezat

Când stai, durerea de spate se agravează cu multe boli și tensiune în zona coloanei lombare. Motivul pentru aceasta este o sarcină crescută pe coloana vertebrală cu greutatea corporală.

Acesta poate fi un semn tipic al unei hernii de disc, de exemplu. Cu toate acestea, cauza este adesea mai puțin gravă și durerea depinde de sarcină. De obicei este deja foarte util dacă acordați atenție unei posturi corecte în timpul șederii. Măsurile întărite în spate sunt, de asemenea, importante. În plus, lucrătorii de birou, de exemplu, ar trebui să asigure un exercițiu suficient în timpul zilei pentru a calma coloana vertebrală lombară.

Acest subiect vă poate interesa:

• Semne ale unui disc herniat

Ouătoare

În unele cazuri, durerile de spate la nivelul coloanei vertebrale lombare apar în principal la culcare și, ca urmare, se agravează. Deoarece mușchii sunt mai puțin stresați atunci când stau culcați, mușchii pot fi scurtați atunci când stau întinși mult timp. Acest lucru se datorează faptului că mușchii se pot regresa dacă sunt subutilizați. Acest lucru poate agrava diferite restricții, cum ar fi tensiunea, dar și hernie de discuri.

Există însă și boli, cum ar fi stenoza coloanei vertebrale, în care durerea este mai bună atunci când stai culcat. Aceasta este o îngustare a canalului vertebral, care se lărgește puțin în timp ce se culcă.

Mai ales dimineața

Există diverse motive pentru durerile de spate la nivelul coloanei lombare, în special dimineața după somn. Cea mai frecventă cauză a disconfortului este o poziție incorectă de somn. Dacă coloana vertebrală nu se poate relaxa și reduce calmul suficient, tensiunea sau durerea existentă vor fi semnificativ crescute. Prin urmare, trebuie să aveți grijă să folosiți o saltea pentru spate. De asemenea, diverse perne pot corecta poziția de dormit.

Durerea de spate care apare dimineața poate fi, de asemenea, un indiciu al unei boli reumatice. Adesea sunt afectate și alte articulații, care doare mai ales dimineața. În astfel de cazuri, medicul trebuie să fie consultat pentru clarificare.

Noaptea

Uneori se întâmplă ca durerea de spate să apară în coloana vertebrală lombară, mai ales seara sau noaptea în timpul somnului. Ele pot deveni atât de puternice încât se trezesc și apoi au probleme să adoarmă din nou.

O posibilă cauză este o poziție de somn nefavorabilă pentru spate, ceea ce duce la tensiunea musculară și iritarea nervilor. Acest lucru poate fi îmbunătățit cu o saltea pentru spate și o pernă de dormit. O altă cauză posibilă este spondilita anchilozantă, în care articulațiile pelvine se inflamează și durerea este transferată în spate.

După sport

Pe parcursul vieții, mulți oameni experimentează mișcări incomode sau necunoscute în timp ce se antrenează și se simt brusc dureri la spate. Coloana vertebrală lombară este adesea afectată în sporturile care implică îndoirea sau ghemuirea. Atunci când efectuați antrenament și haltere, este, prin urmare, foarte important să vă asigurați că coloana vertebrală lombară este ușurată. Dar și în alte sporturi, cum ar fi hocheiul sau gimnastica, spatele inferior poate fi foarte stresat.

Durerea este cauzată cel mai adesea de tensiunea musculară, încordarea musculară și un posibil nerv ciupit. Adesea sunt înțepători în caracter și adesea pot fi vindecați complet de odihnă, masaj sau fizioterapie. Dar lacrimile de ligament sau alte leziuni mai grave sunt, de asemenea, posibile cauze. În cazul unei dureri severe care nu se îmbunătățește nici după câteva zile, trebuie consultat un chirurg ortoped. În plus, este întotdeauna recomandat să întăriți spatele cu exerciții vizate în timpul exercițiilor fizice regulate.

Citiți și subiectul nostru:

• Lumbago

Caracterul durerii

Durere ascuțită

Durerea din spate poate varia ca caracter. Dacă sunt descrise ca înțepături, cauza este adesea în zona nervoasă. Mulți dintre cei afectați îl descriu ca având un cuțit înfipt în spate.

Acest caracter înțepător este cauzat de compresia, adică o înfăptuire, a unuia dintre nervii care circulă acolo. Drept urmare, devine foarte iritat și trimite semnale de avertizare către creier. O astfel de prindere poate avea diverse cauze. Adesea este tensiune musculară extremă, numită și tensiune musculară. Deoarece o hernie de disc este, de asemenea, o posibilă cauză, medicul trebuie să fie consultat pentru clarificare.

Citiți și pagina noastră:

• Nerv ciupit

Alte cauze

Durere dintr-un spate gol

O poziție verticală este foarte importantă atât când stai cât și în picioare. Se întâmplă din nou, iar o postură greșită duce la dureri de spate severe și pe termen lung la nivelul coloanei lombare. Adesea, spatele gol este de vină.

Curbura excesivă a coloanei vertebrale pune prea multă încordare în special în partea inferioară a spatelui. Consecințele apar adesea numai după câțiva ani. Deoarece postura este un comportament automat, este adesea foarte dificil să o corectăm în viața de zi cu zi. Fizioterapia este foarte utilă în astfel de cazuri pentru a integra o postură corectă în viața de zi cu zi prin diferite exerciții și trucuri.

Inflamaţie

Inflamația poate provoca dureri în spate în regiunea lombară. Acestea sunt de obicei relativ acute și cu alte semne de inflamație, precum roșeața și umflarea. Există mai multe moduri în care inflamația se dezvoltă pe spate.

Boala Bechterew este o inflamație a articulațiilor pelvine, adică tranziția dintre intestin și sacru. Acest lucru se manifestă adesea în dureri de spate la nivelul coloanei lombare. O altă cauză posibilă este psoriazisul, numit și psoriazis, care duce adesea la articulațiile inflamate la nivelul coloanei vertebrale și este cunoscut și sub denumirea de artrită psoriazică.

sarcină

Durerile de spate la nivelul coloanei lombare sunt frecvente în timpul sarcinii. Creșterea dimensiunii și a greutății taliei a pus o încordare grea pe spate. În plus, unele zone ale corpului mamei se schimbă în timpul sarcinii. Aceasta include și lărgirea puțin a pelvisului pentru a se pregăti pentru nașterea viitoare. Acest lucru poate provoca, de asemenea, dureri de spate inferioare.

Pentru a preveni sau contracara aceste plângeri, este important să se asigure o poziție verticală care ușurează spatele. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare, de asemenea, în timp ce stai. Dacă este necesar, pernele scaunului pot avea un efect de susținere. În prezent, există și numeroase oferte în zona de sport și fitness pentru femeile însărcinate. Nu este vorba doar despre pregătirea clasică a nașterii, ci și despre cursurile în care mușchii spatelui sunt întăriți. Acest lucru este foarte important și ar trebui început de timpuriu în sarcină.Acest lucru poate pregăti corpul pentru creșterea în greutate și stresul rezultat.

Mai multe despre acest lucru:

• Dureri de spate în sarcină

Însoțirea simptomelor durerilor de spate

La început, mulți suferinzi percep primele semne sau reclamații cu dureri de spate la nivelul coloanei lombare / vertebrelor lombare sub forma:

• Tensiune
• Epuizare
  și
• Rigiditatea matinală a spatelui sau a articulațiilor

nu sunt serioase, ignoră-le sau încearcă să obții ușurare prin diverse contramăsuri și ușurare a posturilor.

Totuși, acest lucru duce la exact opusul și, de obicei, agravează situația. Urmează postura proastă și durerea crescândă. Este important ca toată lumea să se observe îndeaproape și să își pună următoarele întrebări, de exemplu:

• "În ce situații am dureri de spate?"
• "Cât de des și când apar exact?"
• "Unde am dureri de spate?"
• "Cum durează această durere și cât durează?"

Cu toate acestea, fiecare medic va întreba despre aceste circumstanțe într-un istoric specific al durerii. Acest lucru este deosebit de important pentru a afla cauza durerilor de spate și pentru a iniția diagnosticul și terapia viitoare pentru durerile de spate.

Radiația durerii în picior

Se întâmplă din nou, iar durerea de spate apare pe o parte a coloanei vertebrale lombare care se întinde în picior.

De obicei, această durere este un nerv care este ciupit. Mulți nervi ai piciorului provin din măduva spinării la nivelul coloanei lombare. Dacă nervul sciatic este iritat, adică cel mai gros nerv care se trage în picior, se vorbește de sciatică lombară. Acest lucru poate duce și la paralizie. Stenoza spinală, în care canalul spinal este îngustat, poate duce, de asemenea, la dureri la nivelul piciorului și trebuie tratată cât mai curând posibil.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect:

• Terapia lumboischialgiei

dureri de stomac

Uneori, durerea de spate în coloana lombară apare împreună cu durerea abdominală. Desigur, ar trebui să se țină seama de faptul că reclamațiile apar independent. Cu toate acestea, în multe cazuri, există și conexiuni.

Traiectul gastrointestinal este furnizat de diverși nervi, mulți dintre ei în cele din urmă provin din măduva spinării. Aceasta poate reflecta în principal problemele intestinului gros și ale rectului din spate. Mai ales cu afecțiuni digestive cu diaree frecventă, care sunt adesea dureroase în zona abdominală, pot apărea dureri de spate la nivelul coloanei lombare. Dar constipația afectează și spatele datorită creșterii volumului și greutății intestinului. Aceasta afectează în principal mușchii dintre spate și tractul gastro-intestinal. Aceasta include, de exemplu, Ilipsoas mușchiul flexor al șoldului. Odată cu stresul crescut, acest lucru poate provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare, în special la îndreptarea. Prin urmare, dacă durerile de stomac și de spate apar împreună, are sens să se trateze indigestia. Adesea, o schimbare a dietei și, dacă este necesar, detoxifierea intestinului este suficientă.

diagnostic

La începutul fiecărui diagnostic de dureri de spate la nivelul coloanei lombare se află anamneza individuală (Istoricul medical) a unui pacient.
Scopul activității de detectiv a medicului este de a obține o imagine de ansamblu asupra reclamațiilor actuale.
Întrebări specifice despre:

• Localizarea și poate transmisia durerii în alte zone, cum ar fi picioarele
• Calitatea și intensitatea reclamațiilor și momentul apariției
  precum
• posibilă intensificare sau slăbire a durerii în anumite circumstanțe

sunt absolut necesare.

Întrebările despre bolile anterioare nu sunt mai puțin importante. În cazul nostru, medicul curant ar trebui să verifice dacă însoțesc boli precum osteoporoza (Pierderea osoasă) sau artroză (Uzura articulației) cere.
Mai mult, se face o căutare pentru condiții sociale, precum muncă, parteneriat, familie și situații stresante.

Acest „interviu” detaliat este urmat de o examinare fizică, care poate oferi informații inițiale.
Următoarele pot fi văzute din exterior:

• poziția pelvisului și a umerilor
• Curbura coloanei vertebrale și întreaga postură.

În plus:

• Putere musculara
• reflexe
• Senzații de atingere (sensibilitate)
  și
• mobilitatea articulațiilor, în special cea a coloanei vertebrale

verificate.
Dacă aceste măsuri nu dezvăluie exact cauza durerilor de spate, există metode tehnice suplimentare, cum ar fi:

• Razele X
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică, rotire nucleară)
• CT (tomografie computerizată)
  iar în cazuri speciale
• mielografie (tip special de radiografie în care este injectat un mediu de contrast în canalul spinal)

la eliminare.

Citiți mai multe despre subiecte:

• Diagnosticul de dureri de spate
• Ce fel de durere apare cu osteoporoza?

terapie

Ce ar trebui făcut dacă spatele doare, mușchii sunt tensionați și mobilitatea este sever restricționată în viața de zi cu zi?
Practic, fiecare terapie a coloanei vertebrale lombare se bazează pe cauza bolii. Deci, dacă se găsește o cauză organică, aceasta trebuie tratată mai întâi. Durerile de spate sunt adesea cauzate de dezechilibre ale mușchilor din zona trunchiului. Pentru mulți pacienți, durerea de spate apare în episoade și necesită acțiune rapidă și orientată. Un diagnostic specific al acestor dezechilibre, urmat de antrenarea mușchilor de bază ajută, în majoritatea cazurilor, la controlul durerilor de spate.
Următoarele metode sunt deschise tuturor:

• Aplicații de căldură (mai presus de toate pentru dureri de spate ușoare)
• Medicament
• acupunctura
• masaj
• Proceduri de relaxare și sport
• Terapii comportamentale
• Operațiuni

În multe cazuri, căldura ameliorează durerile acute. Aplicațiile de căldură s-au dovedit deosebit de utile pentru tensiunea musculară.
Aici spectrul variază de la:

• Cade sale de baie
• plicuri
• Pachetele de căldură
• Pave
  pâna la
• Vizite la saună

Vopsitorii pot atenua acut durerile de spate legate de stres, dar nu abordează cauza care stă la baza durerii de spate.
Cu toate acestea, calmantii sunt o prima alegere si o alternativa atunci cand operatia nu este absolut necesara.
Mai presus de toate, se folosesc antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Ameliorează durerile acute și inhibă inflamația. Acest lucru poate fi deosebit de util atunci când durerea provoacă ameliorarea posturilor și astfel tensiunea în mușchi.
Alinarea durerii asigură o postură și o mobilitate rezonabil normale, inflamația posibilă se vindecă și pacientul se confruntă rapid cu libertatea de simptome.
În cazul durerilor de spate cronice la nivelul coloanei lombare, totuși, s-au dovedit și alte metode, cum ar fi acupunctura sau terapia comportamentală. Administrarea pe termen lung de calmante poate, de fapt, să necesite doze mai mari și mai mari pe măsură ce organismul se obișnuiește cu ele și astfel ajunge rapid la dependență.
Este interesant să urmați studii privind tratamentul durerilor de spate cronice ale coloanei vertebrale lombare cu acupunctură. Aici, succesul terapeutic pare a fi semnificativ mai mare decât cel al terapiei convenționale cu analgezice și însoțirea fizioterapiei într-un timp mai scurt de tratament.
Cu toate acestea, fizioterapia / fizioterapia sau mai ales antrenamentul din spate reprezintă metoda aleasă pentru construirea țintelor musculare ale zonei spatelui și pentru ameliorarea tensiunii. Mișcările zilnice, ridicarea în spate, mersul în picioare, mersul și ședința sunt antrenate.
Experții recomandă în special activități sportive și multe exerciții fizice care nu încordează spatele. Înotul, în special înotul cu glisare și plimbările lungi, sunt foarte potrivite.
Operațiunile se efectuează numai în cele mai rare cazuri. Discuri severe herniate la nivelul coloanei vertebrale lombare sunt o indicație frecventă. Pe lângă operațiunile mari deschise, sunt utilizate și proceduri care permit o intervenție mai mică (așa-numitele proceduri minim invazive) - mai ales în cazuri mai puțin grave.

Exemple de proceduri minim invazive sunt dizolvarea chimică a discului intervertebral de către enzime (Chemonucleolysis), Vaporizarea părților discului intervertebral folosind lasere și chirurgie a coloanei vertebrale folosind endoscopie (medicul poate vedea cavitățile din corp și poate trata afecțiunile folosind un sistem tubular în care este încorporată o cameră (endoscop)).

Citiți mai multe despre acest subiect:

• Terapia durerilor de spate

Exerciții

Există multe exerciții care pot ajuta la ameliorarea durerilor inferioare de spate. Mai presus de toate, ele servesc la întinderea și întărirea mușchilor din spate, ceea ce asigură o postură mai bună și, astfel, ameliorarea durerii spatelui.

La început se recomandă îmbunătățirea percepției și fixării coloanei vertebrale lombare în organism. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă așezați pe o rogojină, să vă îndoiți picioarele și să vă așezați brațele relaxate lângă corp. Acum vârfurile picioarelor sunt trase în sus, călcâiele și partea inferioară a spatelui apasă în covoraș.

Există câteva exerciții în poziția predispusă pentru a consolida mușchii spatelui. În această poziție, de exemplu, brațele și picioarele pot fi ușor ridicate de pe podea. Această poziție este menținută o perioadă de timp; se pot face și mișcări de înot. Este important să vă asigurați că nu există niciun gol în spate. Pentru a întări mușchii din zona coloanei lombare, se poate efectua și un exercițiu care are poziția patrupedă ca poziție de plecare. Acum brațul drept și piciorul stâng sunt întinse alternativ și apoi brațul stâng și piciorul drept. Ar trebui să încercați să formați o linie orizontală cu brațul și piciorul. Acest exercițiu îmbunătățește, de asemenea, echilibrul și asigură astfel o mai bună postură pentru întregul spate.

Citiți mai multe despre acest lucru:

• Exerciții pentru dureri de spate

Banda Kinesio

Aplicarea kinesiotape poate ajuta adesea cu dureri de spate la nivelul coloanei lombare.

Aceasta ameliorează presiunea asupra vertebrelor și, în multe cazuri, reduce durerea. Cu toate acestea, dacă accidentarea este gravă, cum ar fi o hernie de disc, kinesiotape nu este suficient. Dacă nu sunteți sigur cu privire la originea durerii, trebuie să consultați un medic. Există mai multe variante pentru tapetarea coloanei vertebrale lombare, cea mai frecventă fiind forma stelei sau o dungă Y.

Informații suplimentare despre acest lucru:

• Bandaj bandă

Remedii naturale

În cazul durerilor de spate la nivelul coloanei lombare, remedii casnice sunt adesea suficiente pentru a ameliora tensiunea musculară, de exemplu.

Un ajutor foarte popular sunt pernele de căldură sau sticlele de apă caldă, care relaxează local structurile. În unele cazuri, ambalajele reci sau gheața pot ajuta, de asemenea, la amortirea durerii. Uleiuri, de ex. Uleiul de sunătoare sau uleiurile amestecate cu unguente precum arnica sau gheara diavolului pot fi frecate în zonele afectate. În mod alternativ, cârpele pot fi înmuiate în uleiuri și apoi purtate ca o înveliș peste noapte.

Mai multe despre acest subiect:

• Unguent Arnica

acupunctura

Multe persoane cu dureri de spate la nivelul coloanei vertebrale lombare raportează că acupunctura le-a ameliorat simptomele.

Ideea acupuncturii se bazează pe tratamentul țintit al așa-numitelor puncte declanșatoare. Aceste puncte declanșatoare reprezintă joncțiuni ale diferiților nervi care circulă acolo și sunt adesea locurile în care durerea este cea mai mare. Prin urmare, această formă de terapie poate ajuta la reducerea durerii.

Citiți și pagina noastră:

• Acupunctura punctului de declanșare
• Acupunctura pentru durerile de spate

prognoză

Cu majoritatea oamenilor Durere lombară prognosticul este bun. În mai mult de jumătate din cazuri, durerea dispare într-o săptămână, după două săptămâni, aproximativ 80% dintre pacienți și-au revenit cel puțin suficient pentru a-și putea relua activitatea normală. Cu toate acestea, în peste 60% din cazuri reapar reclamațiile.

Durată

Pentru a evalua durata durerilor de spate la nivelul coloanei lombare, mai întâi trebuie luată în considerare cauza. De exemplu, dacă există o inflamație acută, aceasta poate fi de obicei tratată cu succes, iar durerea este prezentă doar câteva zile până la săptămâni.

Din păcate, durerile de spate sunt adesea cronice. Dacă apar la bătrânețe, este adesea un amestec cauzator al multor componente. Așa-numita degenerare, adică uzura, a oaselor apare adesea la bătrânețe. Acest lucru este valabil mai ales pentru coloana vertebrală, deoarece este stresat în fiecare zi. În astfel de cazuri, cauza poate fi influențată doar într-o măsură limitată, ceea ce înseamnă că, din păcate, durerile de spate nu sunt adesea complet vindecabile. Consecința acestui lucru este că cei afectați trebuie să învețe să facă față plângerilor din viața de zi cu zi. Prin urmare, este important să vă ascultați propriul corp și să contracarați durerea mai devreme. O poziție verticală în viața de zi cu zi este la fel de importantă ca exercițiile fizice regulate și întărirea mușchilor din spate.

O altă cauză care apare din nou și din nou este o hernie de disc, care poate duce la simptome pe perioade diferite de timp, în funcție de gravitatea și calendarul terapiei. Din păcate, durerea persistă adesea pe termen lung din cauza deteriorarii structurilor nervoase.

rezumat

Putere Durere lombară nu sunt neobișnuite, nimic neobișnuit și totuși nu trebuie niciodată subestimat. Ceea ce a început ca o durere de spate acută destul de inofensivă (de ex. Rigiditatea de dimineață sau o ușoară tensiune a gâtului) se poate transforma în dureri de spate cronice, în cel mai rău caz pe tot parcursul vieții. Concluzia este că multe simptome pot fi atenuate cu măsuri simple și chiar prevenite cu puțină inițiativă.

Cum poate toată lumea să prevină acest martiriu?
Acum, cel mai important aspect, pe lângă un stil de viață sănătos, este o mulțime de exerciții fizice, activități sportive și o cantitate echilibrată de relaxare.
Dacă aveți un loc de muncă care implică activități deosebit de stresante pentru spate, cum ar fi munca de birou, ridicarea grea pe șantiere etc., Înapoi la școală, la musculatură să întărească și să învețe comportamentul de ridicare și relaționarea cu munca.
Obezitatea ar trebui să se datoreze și a mâncat sănătos a fi evitat. Prea multe kilograme i-au pus efort coloană vertebrală și duceți repede la Durere lombară.