Anatomie-Lexicon

Centură scapulară

Sinonime

Umăr, articulație a umărului, articulație AC, stern, clavicula, acromion, acromion, coracoid, coracoid, articulație sternoclaviculară, ACG, fractură a claviculei, fractură de claviculă, luxație a articulației umărului

Engleză: centură scapulară

Anatomia centurii umărului

În centura umărului, se face distincția între articulația stern-clavicula (articulația sterniclaviculară) și articulația gleznei (articulația acromioclaviculară = articulația AC = ACG) pe ambele părți. Articulația umărului în sine nu este considerată ca parte a brâului umărului. Claviculă și omoplatul aparțin brâului osos.

Figura brâul de umăr

Capul Humerus - Caput humeri
Priza articulației umărului -
Glenoid Cavitas
Omoplat - Omoplat
Claviculă - Claviculă
Colț de umăr - Acromion
Colț de umăr claviculă-
Articulație -
Articulatio acromioclavicularis
Deltoid - Mușchiul deltoid
Procesul ciocului corbului -
Procesul coracoid
Colț de umăr cu extensia ciocului corb
Bandă -
Ligament coracoacromiale
Cavitate articulară -
C.avitas articularis
Inel de cartilaj cu fibre -
Glenoid labrum
Biceps, cap lung -
M. biceps brachii
Bursa -
Bursa subacromială
Axul brațului superior -
Corpus humeri

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Articulația stern-claviculă de la brâul umărului este alcătuit dintr-o adâncitură în zona superioară a sternului și în interior (medial) Capătul claviculei. Ca la orice articulație, are o suprafață cartilaginoasă, membrană sinovială și o capsulă articulară. Capsula articulară este stabilizată suplimentar de numeroase structuri ligamentare. În interiorul articulației, această articulație a centurii umărului este acoperită de un disc articular fibros cartilaginos (Disc articular), care are un fel de tampon și funcție de distribuție a presiunii, similar cu Menisci în Articulatia genunchiului.

Articulația umărului este formată din procesul omoplatului (acromion) și capătul lateral al claviculei. Și aici există un disc articular în articulație, precum și structuri ligamentare care întăresc capsula articulară (ligamente acromioclaviculare). O stabilizare suplimentară este realizată de ligamentele coracoclaviculare, care se află în afara articulației și se extind de la un alt proces al omoplatului (coracoid / coracoid) până la claviculă.

Figura umăr

Claviculă / clavicula
ACG = articulația umărului
Acromion (înălțimea umărului)
Articulația umărului
Humerus / humerus

funcţie

Centura de umăr este legătura osoasă dintre trunchi și brațele (extremitățile superioare) ale unei persoane.

Articulația stern-claviculă și articulația umărului sunt articulații cu bilă și soclu care sunt necesare pentru deplasarea completă a brațului. Cele mai multe mișcări sunt efectuate de ambele articulații împreună. Articulația umărului este implicată în special în rotația omoplatului atunci când brațul se deplasează deasupra orizontalei (elevație).

Boli / leziuni ale centurii umărului

Centura de umăr este destul de des afectată de leziuni.

spargerea claviculei

Fractura claviculei / fractura claviculei este a doua cea mai frecventă fractură (rupere) a corpului uman după fractura încheieturii mâinii.
Pentru mai multe informații, consultați subiectul nostru: Claviculă ruptă

Luxația articulației gleznei

Luxația articulației umărului prin cădere pe brațul întins sau umărul însuși.
Dar, de asemenea, apar boli degenerative / legate de uzură, cum ar fi osteoartrita la nivelul sternului - articulația claviculei sau a articulației umărului (osteoartrita articulară AC).
Puteți găsi mai multe informații la subiectul nostru: luxația articulației gleznei

Durere de brâu la umăr

Dureri de umăr sunt frecvente, în jurul fiecărui al zecelea pacient raportează despre aceasta. Cu toate acestea, odată cu detectarea precoce, multe boli cauzale pot fi tratate eficient.

Deoarece cauzele durerii în zona umerilor sunt diverse. Ele pot fi cauzate de accidente, de exemplu în timpul sportului, sau de alte influențe mecanice, sau de tulburări metabolice sau procese inflamatorii. De cele mai multe ori nu este deloc Articulația umărului în sine, dar alte structuri precum ligamente, tendoane și mușchi.

Diagnosticarea durerii în articulația umărului se face adesea:

Explozia articulației umărului
Luxația umărului (Dislocarea articulației umărului)
Fractura capului humeral (Fractura humerusului)
Sindromul Impingement (Sindromul gâtului)
Ruptura manșetei rotatorilor/ Lacrima tendinoasa
Calcificarea tendonului (Tendinoza calcarea)
Osteoartrita umărului
reumatism

Pe lângă ameliorarea durerii, restabilirea mobilității restrânse este, de asemenea, în prim plan în timpul tratamentului. Exercițiile care se desfășoară corect - adesea ghidate de fizioterapie - pe lângă medicamentele pentru durere nu numai că pot ajuta la ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea mobilității. Mai degrabă, dacă au fost practicate în prealabil, pot preveni în mod eficient dezvoltarea unor dintre cauzele enumerate ale durerii.

Întinderea centurii umărului

Stresul unilateral, de exemplu lucrul la birou, poate limita mobilitatea în centura umărului.
Cu toate acestea, o centură flexibilă pentru umăr este esențială pentru orice tip de sport pentru a putea să-l practici cât mai mult timp și fără disconfort. Prin urmare, este important să vă treceți centura de umăr întindere vizată să se miște în continuare.

Centura umărului este ținută și asigurată în principal de o manșetă groasă din mușchi. Prin urmare, o postură slabă poate duce rapid la tensiune și crampe la acești mușchi. Alte boli, de ex. Bursită în zona umerilor, poate apărea tensiune, deoarece se adoptă automat o postură evazivă înghesuită pentru a evita durerea cauzată de inflamație.

Întinderea ajută la eliberarea acestei tensiuni și la optimizarea din nou a gamei de mișcare în centura umărului.

Exerciții pentru centura umărului

Mobilitate insuficientă în Centură scapulară poate fi cauzată de sarcini unilaterale și, de asemenea, de lipsa de întindere. Mai ales atunci când faceți sport, este important, prin urmare, să mențineți brâul flexibil pentru a preveni disconfortul prematur.

Prin exerciții vizate și regulate Antrenarea mușchilor umărului stabilitatea și mobilitatea centurii de umăr pot fi îmbunătățite.

De exemplu, aici sunt enumerate două exerciții care întind brâul de umăr, cu și fără perete.

În primul exercițiu, stați cu partea dreaptă pe perete. Picioarele sunt la o lățime de umăr între ele, cu piciorul drept de perete. Acum mișcă-ți brațul drept încet și drept înapoi până când simți o întindere în umăr și piept. Dacă vă apăsați partea superioară a corpului pe perete, întinderea poate fi mărită. Cu toate acestea, este întins atât de mult încât nici o durere apărea. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 20 de secunde, apoi comutați laturile. Fiecare parte se repetă de două ori.

În al doilea exercițiu, ridicați-vă drept, cu lățimea picioarelor depărtate și îndoiți ușor pe genunchi. Apoi deplasați brațul drept la un unghi ușor spre omoplatul stâng. În sprijinul acestui lucru, apucați articulația cotului drept cu mâna stângă până când simțiți o tragere în umăr. Această poziție este, de asemenea, menținută timp de aproximativ 20 de secunde înainte de a schimba latura. Acest exercițiu se repetă de două ori pe fiecare parte.