Tendinită la cot

definiție

A tendinita (Tendinită, din latină tendo = tendonul, sau epicondilită din greacă epi = în jurul și condylos = glezna) este a boala inflamatorie a fibrelor de atașament unul sau mai mulți mușchi. În cele mai multe cazuri, acestea sunt legate de vârstă și de utilizare schimbare degenerativă tendonul declanșatorul. La fel de bine Articulația cotului, care, ca articulație compozită, constă dintr-o balama și o așa-numită articulație pivotă, o astfel de tendinită poate deveni vizibilă.

Cu toate acestea, cauza nu este în niciun caz în articulația cotului în sine, ci în tendoanele mușchilor care lucrează la articulația cotului. Poate fi afectat fie mușchii din interiorul brațului, care sunt folosiți pentru a îndoi încheietura mâinii și degetele, fie mușchii din exteriorul brațului, care acționează ca contraparti pentru extensie. În vernacular, iritarea tendoanelor interne este cunoscută ca cotul unui jucător de golf (Epicondilita ulnaris humeri) și cele ale tendoanelor exterioare ca coatele de tenis (Epicondilita umana radialis). Ambele imagini clinice sunt rareori prezente în același timp. În funcție de tipul și întinderea mișcării, pot apărea reclamații și restricții diferite.

cauze

Cele mai frecvente Cauza tendinitei general este regresia tendonului legată de vârstă. Supraîncărcarea pe termen lung (sau doar expunerea constantă) își lasă amprenta. Factorii de risc majori pentru dezvoltarea tendinitei cotului sunt activitate fizică excesivă fără pauze de repaus adecvate, precum și a tehnologie murdară la aceeași activitate. Dacă faceți exerciții cu prea multă greutate și neglijare pentru a efectua corect exercițiul, tendoanele, mușchii și articulațiile pot fi deteriorate definitiv. De asemenea unul sarcină uniformă repetitivă, care subliniază de fiecare dată aceleași structuri, crește riscul de a dezvolta epicondilită. Mai ales sporturi cum ar fi tenis sau golfcare chiar și-au găsit drumul în termenul de argou pentru boală sunt tipice unor astfel de stresuri repetitive. Dar chiar și fără a face exerciții fizice, pot apărea simptome de tendinită. Alte posibile declanșatoare includ ambele Expunerea profesionala de exemplu în munca fizică Activități de agrement de diferite tipuri în cauză.

Tendinită la exteriorul cotului / cotului de tenis

Cotul de tenis este cea mai frecventă boală a cotului și se manifestă cu durere în cotul exterior. Cotul de tenis provoacă inflamația tendonului extensor comun al antebrațului care se atașează de osul cotului, de ex. prin suprasolicitarea grupurilor musculare individuale la locul de muncă sau pe terenul de sport. Ar trebui să se amelioreze cu siguranță mușchii corespunzători, pentru aceasta este de obicei suficient pentru a evita mișcările strânse. Bandajele și despicăturile pot fi, de asemenea, din nou utile, în cazuri mai severe poate fi de asemenea atașat un strop. Acest tratament conservator, dacă este efectuat corect și cu utilizarea suplimentară de unguente anti-inflamatorii, este de obicei suficient pentru a calma rapid durerea și pentru a utiliza în curând din nou cotul.

Ultima modalitate de alegere este o operație pentru vindecarea sau prevenirea cronicizării. Șansele de reușită ale operației sunt în jur de 90% și există deja unele tehnici chirurgicale minim invazive, unele dintre acestea fiind chiar posibile cu anestezie locală și fără spitalizare. Atașamentele tendonului degenerate, adică deteriorate, sunt detașate de osul proeminent și se separă.

Avem subiectul pe pagina noastră de mai jos Cot de tenis descris.
Dacă bănuiți că aveți un cot de tenis, consultați subiectul nostru: Simptomele tipice ale cotului de tenis

Tendinita tricepsului

De asemenea Triceps, care acționează ca un extensor pentru brațe și pe Partea din spate a brațului superior se așează, calcă cotul și poate fi cauza durerii cauzate de tendinita cotului. Tendoanele tricepsului încep puțin sub articulația cotului. Deoarece munca tricepsului joacă un rol important atât în ​​timpul exercițiului fizic, cât și în viața de zi cu zi, tendinita tendoanelor acestui mușchi nu este puțin probabilă. Simptomele, cauzele și terapia sunt în esență aceleași pentru tratamentul cotului unui jucător de golf și al tenisului. Principala diferență este faptul că tendinita tricepsă apare în rândul celor afectați mai mulți sportivi și culturisti și mai puțini sportivi cu minge găsi doar asta Pregătire în haltere cu greutăți mari unul povară specială reprezintă pentru triceps.

Tendinită la interiorul cotului / cotului golfului

Nu trebuie confundat cu tendinita interiorului cotului (cotul golfului) este tabloul clinic, care este denumit sindromul sulcus ulnaris. Se înțelege că aceasta înseamnă o compresie puternică sau o deteriorare permanentă a nervului ulnar, care, ca unul dintre nervii mari ai antebrațului, furnizează grupe musculare importante. Se desfășoară într-o indentare în cot (Ulnar sulcus) care poate fi simțită pe spatele cotului. În cursul următor, acest nerv curge pe interiorul antebrațului până la încheietura mâinii și în final în palma mâinii. Dacă nervul este rănit în indentarea menționată mai sus, sulcus ulnaris, apare un sindrom sulcus ulnaris. În mod clasic, acest tip de leziune nervoasă nu se exprimă numai prin dureri la nivelul cotului, ci și printr-o aliniere necorespunzătoare a degetelor cunoscute sub numele de „mâna ghearelor”, tulburări senzoriale și / sau senzații de furnicături în zona mâinii și o slăbiciune a mai multor mușchi ai mâinii mici (în special afectată: M. polluctor adductor). Cu toate acestea, durerea izolată pe interiorul cotului poate indica debutul sindromului sulcus ulnaris și, prin urmare, trebuie evaluată și evaluată de către un medic - chiar dacă există o suspiciune puternică a cotului unui jucător de golf.

Citiți mai multe despre acest lucru în secțiunea de mai jos Ce este cotul unui jucător de golf?

Simptome

Durerea este simptomul tipic principal al tendinitei la cot.Mai presus de toate, așa-numitele dureri legate de exerciții - durere care apare atunci când este utilizat mușchiul care aparține tendonului inflamat - este plâns de aproape toți cei afectați. În plus, durerea sub presiune poate apărea și în repaus. Aceasta este percepută ca fiind deosebit de puternică atunci când tendonul este pe tensiune, adică sub tensiune. Nu în ultimul rând, toate celelalte simptome sunt similare cu cele ale oricărei alte inflamații. Zona afectată este dureroasă, umflată, înroșită, supraîncălzită și nu mai este complet funcțională. Aceasta din urmă, în special, este adesea indirect o consecință a durerii. De obicei, mișcările care sunt percepute ca inconfortabile nu se fac cu plăcere. Brațul rămâne tot mai mult într-o poziție de ușurare.

Citiți mai multe despre subiect aici: Arzând în cot

diagnostic

De obicei, diagnosticul poate fi numit tendinită diagnostic clinic fii intrebat. Medicul examinator întreabă pacientul și are toate reclamațiile descrise. Apoi unele Mișcări testateîn care pacientul este rugat, de exemplu, să îndoaie încheietura mâinii împotriva rezistenței. În acest fel, este deja posibil să se stabilească cu exactitate dacă și ce mușchi se află în el funcţie este deranjat sau unde este exact Durere localizată este. Mai mult, important Puncte osoase și muşchii precum Tendoanele au fost simțite. Dacă acest lucru este, de asemenea, incomod și dureros pentru persoana în cauză, diagnosticul de tendinită este deja relativ clar. La siguranță medicul poate face un diagnostic în acest sens Examinarea cu ultrasunete efectuați și / sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).

În ciuda tuturor posibilităților, desigur, niciun test nu este infailibil și are întotdeauna anumite restricții. Dacă pacientul are dureri severe, dar medicul nu are nicio explicație pentru acest lucru, așa-numitul artroscopie diagnostică sunt utilizate. Acest tip de chirurgie scurtă este un Jointoscopyceea ce permite unei camere mici să privească în interiorul articulației și să găsească acolo un diagnostic mai precis. În funcție de imaginea prezentată chirurgului în timpul acestei examinări, terapia poate fi efectuată direct în aceeași etapă de lucru.

terapie

Dar ce ar trebui să faceți dacă aveți tendinita cotului? Este un remediu important și rapid împotriva (aproape) orice tip de inflamație rece. Deci ar trebui să răciți repede zona afectată. Trebuie folosit pachetul cu gheață sau ceva similar niciodată direct pe piele - în cel mai rău caz, acest lucru poate cauza înghețarea pielii. Răcirea printr-una este plăcută și eficientă plic (de exemplu, o husă de pernă sau un prosop subțire prin) 5 - 10 minuteurmat de cca 5 minute pauză. Această procedură poate fi repetată atât timp cât doriți. De asemenea, tendonul care s-a infectat ar trebui, dacă este posibil cruțat deveni. Aceasta înseamnă că trebuie evitată activitatea sau sportul care determină în special durerea. În plus, așa-numita tendinită este recomandată pentru tratamentul tendinitei AINS, adică antiinflamatoare nesteroidiene - citiți: Analgezic. ibuprofen, Voltaren® sau Paracetamolul inhiba durerea și combate inflamația. Luate sub formă de tabletă, acestea pot oferi ajutor pe termen scurt celor afectați. Deoarece aceste medicamente nu sunt desigur o soluție pe termen lung, ar trebui să le utilizați și fizioterapie calificată a început să țintească și mușchii și tendoanele afectate a intari. Toate aceste măsuri se aplică inițial la tendinita acută a cotului cel puțin jumătate de an Aplicație. Unul vorbește despre încercare de terapie conservatoare, deoarece se încearcă vindecarea bolii fără intervenții suplimentare. Dacă după această perioadă de timp, Durerea persistă neschimbată și / sau a celor afectați în Restrângeți în mare măsură viața de zi cu zideci poti avea un terapie operativă a tendinitei gândi.

Bandaj / bandă

Ideea de bază din spatele tratării tendinitei la cot cu ajutorul bandajelor este compresia uniformă a mușchilor și a altor structuri din zona inflamată. Ei ajută atât cu un cot de tenis, cât și cu un cot al unui jucător.

Un bandaj utilizat corect poate reduce riscul de recurență, mai ales după ce s-a vindecat o tendinită. Bandajele prefabricate, care pot fi achiziționate, s-au dovedit a fi la fel de eficiente ca bandajele cu bandă aplicate individual. Ambii susțin mușchii din exterior și exercită presiune. Bandajele pot oferi o soluție rapidă și ușoară, mai ales dacă nu aveți încredere în dvs. să faceți o înregistrare destul de complexă. Acest efect se poate explica prin faptul că mușchii înșiși se încordează mai puțin puternic sub presiune din exterior, se suprasarcină mai repede și astfel inflamația apare mai târziu. De asemenea, întinderea regulată ajută la scăderea tonului de repaus al mușchilor și reduce riscul dezvoltării cotului unui tenis sau a unui jucător de golf.

Citiți mai multe despre acest subiect la:

• Banda Kinesio pentru un cot de tenis
• Bandaje pentru un cot de tenis

ghips

Imobilizare și odihnă sunt, după cum am menționat mai sus, principii terapeutice elementare în tratamentul tendinitei cotului. Cu toate acestea, ar trebui Tencuirea brațului - dacă există doar tendinită și nu există alte boli - fii renunțat.

O protecție a articulației și a mușchilor poate fi garantată prin măsuri mult mai puțin greoaie. În cazul imobilizării în ipsos din Paris, există chiar un risc suplimentar pentru a exacerba problema existentă. În funcție de poziția tencuită și de durata de uzură a gipsului, se ajunge la Rigidizarea articulației. Tendoanele și mușchii se scurtează Domeniul de mișcare este redus. Întrucât un ton muscular scăzut, cum este cel cauzat de întinderea regulată, este benefic pentru recuperare, rigidizarea permanentă are efect opus în cel mai rău caz. După o pauză lungă într-o distribuție, mușchii și tendoanele scurtate și netratate sunt chiar mai puțin rezistente decât înainte și asta Riscul de a provoca din nou cotul de tenis sau golf este mult mai mare.

interventie chirurgicala

După ce toate opțiunile de terapie conservatoare au fost epuizate și durerea persistă, mulți pacienți simt dorința unuia altă soluție tare: mulți vor unul interventie chirurgicalacare rezolvă cauza problemei dvs. și pentru Libertatea de durere griji. O astfel de intervenție este destul de posibilă după eșecul terapiei conservatoare are sens din punct de vedere medical. De exemplu, sub a artroscopie minim invazivă o parte din tendonul inflamat cronic este îndepărtată și țesutul perturbator.

Citiți mai multe despre Artroscopie a cotului

Funcția musculară poate fi preluată de alte părți ale tendoanelor sau chiar de alți mușchi, astfel încât nici o afectare funcțională sunt de așteptat. În cele mai multe cazuri, pe măsură ce tendonul inflamat, iritat este îndepărtat, durerea dispărește și ea. Din păcate, există nicio garantie pentru succesul acestei operații. Întrucât o operație este întotdeauna însoțită de riscuri, acest pas trebuie să fie luat în considerare cu atenție și discutat cu un medic cu experiență deveni. Simptomele pacientului nu se ameliorează întotdeauna după o operație.

Remedii la domiciliu pentru tendinită la cot

Cel mai eficient și dovedit remediu la domiciliu pentru tendinita cotului este repausul! Odihnirea și luarea unei pauze - mai ales cu activități sau sporturi monotone - sunt, de asemenea, profilactic cel mai bun pe care îl puteți oferi tendoanele. În plus, este recomandabil să fiți mereu atenți la tehnica corectă în timpul activităților sportive și să efectuați mișcări în mod conștient și cu concentrare. Așa cum am menționat mai sus, întinderea periodică, atentă este, de asemenea, un remediu eficient pentru tendinită.

Faceți clic aici pentru unul Prezentare generală a diferitelor exerciții de întindere

Remediile casnice pentru tratarea inflamației includ clasic, de asemenea, răcirea. Este rapid și ușor de făcut cu gheața, de exemplu. În același scop, de asemenea, ambalajele frigorifice speciale care sunt păstrate în congelator sau învelișuri de caș. Pentru acestea din urmă, quark normal este aplicat într-un strat gros pe cotul afectat, acoperit și lăsat acolo până când tot lichidul s-a evaporat și quark-ul se transformă în bucăți solide. Această procedură poate fi repetată de mai multe ori pe zi. În ciuda tuturor acestor remedii utile și simple la domiciliu, nu trebuie să uitați niciodată să consultați un medic la timp, dacă este necesar. În timp ce atât tenisul, cât și coatele golfului pot fi tratate bine în stadiul proaspăt, acut, terapia este mult mai dificilă după ce simptomele au persistat mult timp.

Citește și: Remedii la domiciliu pentru tendinită

Homeopatie pentru tendinită la cot

În cazul tendinitei cotului, cel mai bine este să folosiți Arnica D12 sau Rhus toxicodendron D30 în sertarul medicamentelor homeopate. În timp ce primul combate inflamația, cel de-al doilea este considerat un medicament pentru tendoane. Ambele pot îmbunătăți semnificativ simptomele. În anumite circumstanțe, ele pot fi, de asemenea, luate alternativ, una după alta. Dacă există dureri de presiune foarte puternice peste cot, poate fi luat în considerare și Symphytum D3. Doza este de obicei de cinci globule de două ori pe zi. Cu toate acestea, aceste informații pot varia în funcție de cazul individual și nu ar trebui niciodată adoptate fără consultare. În general, nimic nu vorbește împotriva susținerii terapiei tendinitei cotului cu ajutorul medicamentelor homeopate. Dacă nu se neglijează suficient repaus și odihnă, precum și o bună răcire a părții afectate, există șanse mari ca simptomele să se îmbunătățească rapid. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu apare în ceva timp, este recomandabil să consultați un medic cu experiență cât mai curând posibil și să nu amânați prea mult simptomele.

Citiți mai multe aici Homeopatie pentru un cot de tenis

Terapia cu valuri de șoc

Terapia cu valuri de șoc este acum o abordare populară de tratament. Pentru mulți, este ultimul pas înainte de o operație. Acest lucru ar trebui să aibă ca rezultat iritarea țesuturilor locale și astfel creșterea fluxului de sânge La fel ca eliberarea factorilor de creștere pentru regenerare și formarea de noi țesuturi, ameliorarea durerii și, de asemenea, accelerarea procesului de vindecare.

Pentru a obține efectele descrise, capul dispozitivului de undă de șoc este plasat pe zona dureroasă a cotului care a fost acoperit cu gel. Undele de șoc sunt transmise sub formă de unde ultrasonice care exercită presiune asupra țesutului. În funcție de gradul de inflamație / calcifiere, acestea pot fi acum reduse cu energie redusă sau mare. De asemenea, se spune că terapia cu valuri de șoc promovează creșterea oaselor. Prin aceasta, sunt necesare în consecință unde de presiune energetică mai mari.

Citiți mai multe despre acest subiect la:

• Terapia cu valuri de șoc
• Terapia cu valuri de șoc pentru tratarea cotului de tenis

Durată

Tendinita cotului poate fi, în cel mai bun caz, a avertizare scurtă și dureroasă pentru corp fie că ceva nu merge bine. În cel mai rău caz, pot deveni unul singur boala cronica și nu poate fi tratat cum trebuie de ani de zile. Între ele există un număr infinit de gradații și la fel de multe perioade de timp. Vindecarea unei tendinită ușoară, ușoară, poate fi finalizată după aproximativ 10 până la 14 zile, cu reținere constantăpentru ca apoi să înceapă exercițiile de fizioterapie. Dacă un pacient ignoră tendinita în cot, cu toate acestea, și nu oprește sarcina sau continuă să se antreneze prea repede, a Lfurie cursul cronic al bolii începe să îngreuneze controlul durerii. Pentru a menține durata unei tendinite cât mai scurtă, trebuie urmărită rapid Vedeți un medic dacă observați primele semne și tratați cu atenție articulația, inclusiv mușchii și tendoanele.