Frica de pierdere

definiție

Teama de a pierde persoanele dragi, banii, slujba, animalele și multe alte lucruri este probabil simțită de toată lumea în decursul vieții. Aici se poate prezenta cu o intensitate clar fluctuantă, de la altceva decât la un motiv ulterior până la frica existențială de pierdere.

Temerile de pierdere apar cel mai frecvent în contextul relațiilor, adică teama de a pierde partenerul iubit. Cauzele fricii severe de pierdere pot fi foarte polivalente și temerile apar în toate fazele vieții. Deoarece toată lumea simte frica de pierdere, este întotdeauna o întrebare despre măsura în care frica de pierdere este patologică sau nu.

Teama puternică de pierdere de lungă durată, în special la copii, poate avea un impact semnificativ asupra dezvoltării personalității.

Citiți mai multe despre subiectul de mai jos: Teama de pierdere la copii

cauze

Cauzele care duc la apariția fricii de pierdere sunt la fel de diverse ca numeroasele obiecte diferite ale acestei frici (partener, animale, bani, ...). Cu toate acestea, cei afectați adesea raportează pierderi drastice care au fost făcute în copilărie sau mai târziu, cum ar fi pierderea unui îngrijitor, cum ar fi părinții, prin moarte sau divorț.

Ca răspuns la această experiență formativă, există o teamă excesivă de pierderi suplimentare, care, însă, nu trebuie întotdeauna să fie legate de prima experiență. Atunci copilul nu mai are un sentiment de securitate și securitate și încearcă să-l creeze singur.

Astfel, oamenii cu frică puternică de pierdere se agață de lucruri pentru a nu-i pierde. Pierderea iminentă nu este percepută ca o simplă parte a vieții, cum este cazul fricii normale de pierdere, ci ca o pierdere existențială. Prin urmare, temerile de pierdere sunt întotdeauna rezultatul unor experiențe traumatice de pierdere.

diagnostic

Nu există teste psihologice specifice utilizate în diagnosticarea fricii de pierdere pentru a dovedi acest lucru. Mai degrabă, diagnosticul se face printr-o conversație psihologică detaliată în care pot fi elaborate diverse semne de frică excesivă de pierdere, dacă acestea sunt prezente.

Pe de o parte, ca o consecință directă a acestor temeri, aceasta include înghesuirea excesivă la lucruri precum partenerul sau locul de muncă. Pierderea iminentă nu este privită ca o parte normală a vieții, ci ca o amenințare existențială pentru propria fericire în viață.

Astfel, persoanele cu frică accentuată de pierdere reacționează la pierderi cu durere excesivă, ceea ce poate duce chiar la depresie. Mai mult, frica de pierdere este adesea asociată cu o atitudine fundamentală pesimistă față de multe lucruri.

Nu este neobișnuit ca cei afectați să dezvolte compulsii pronunțate pentru a controla obiectul pierdut. Au fost descrise numeroase cazuri de frică de pierdere în relațiile în care un partener dorește să obțină un control maxim asupra celuilalt.

Ce teste există pentru teama pierderii?

Practic, trebuie precizat că nu există teste specifice cu care să fie diagnosticat prezența fricii de pierdere, chiar dacă numeroase astfel de teste sunt oferite pe internet. Diagnosticul fricii de pierdere este, prin urmare, realizat pur și simplu printr-o conversație psihologică.

Dacă frica de pierdere este atât de extremă încât se poate transforma în panică și poate lua forma tulburărilor de anxietate, aceasta poate fi determinată folosind teste specifice.

Simptome concomitente

Simptomele fricii de pierdere pot varia foarte mult în funcție de vârsta persoanei afectate și de amploarea acestei frici. Temerile de pierdere care sunt deja prezente în copilărie se referă mai ales la părinți. O scurtă separare de acestea, cum ar fi atunci când vizitați grădinița sau școala, poate să nu fie posibilă.

În etapele ulterioare ale vieții, însă, frica pronunțată de pierdere este însoțită de obicei de o atitudine fundamentală pesimistă. În plus, pacienții cu frică excesivă de pierdere sunt mai susceptibili să dezvolte depresie.

Compulsiile de control care există adesea sunt în mare parte o reacție la temerile percepute și pot adopta proporții patologice, inclusiv impas.

Teama de angajament

Există o legătură directă între frica de angajament și teama de pierdere. Temerile de pierdere afectează în principal relațiile umane și sunt de obicei rezultatul pierderii unui îngrijitor. Dacă de obicei sunt părinții la o vârstă fragedă, partenerii de viață mai târziu pot de asemenea să își asume rolul persoanei principale de referință.

Astfel, trebuie să fi avut relații și să fi pierdut pentru a dezvolta frica de pierdere. Pe lângă dezvoltarea fricii de pierdere, acest lucru poate duce și la temeri de angajament. Acestea au, în mare parte, scopul de a nu risca să piardă din nou și astfel, în general, duc la frica legăturilor mai strânse.

depresiune

Pacienții cu frică accentuată de pierdere au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta depresie. Acest fapt se datorează mai multor circumstanțe. Pe de o parte, experiența evenimentului traumatizant, care a declanșat și frica de pierdere, poate duce ea însăși la dezvoltarea depresiei.

Mai mult, consecințele fricii de pierdere pot duce și la dezvoltarea acestei tulburări mintale. În plus față de constrângerea de a controla, ele pot duce, de asemenea, la o retragere din relațiile sociale și o lipsă de antrenament, care în cel mai rău caz poate lua forma depresiei.

Control

Nevoia de control care apare în contextul temerilor puternice de pierdere poate lua dimensiuni semnificativ diferite. Astfel de compulsii apar de obicei atunci când teama de pierdere se referă la relațiile interpersonale. Încercarea de a controla partenerul cât mai aproape posibil pentru a preveni o posibilă separare sau o altă pierdere.

Dimensiunile de aici variază de la încleștarea mai pronunțată până la acte de control care pot fi rezumate ca urmăriri. Dacă alte lucruri sunt subiectul fricii de pierdere, de exemplu, banii, compulsiile de control pot avea și un caracter diferit, cum ar fi verificarea constantă a soldului contului sau a valorilor stocurilor.

Cum poți depăși teama de pierdere?

Întrucât teama pronunțată de pierderi poate restricționa sever viața de zi cu zi și relațiile, ar trebui să se facă încercări de a le depăși sau cel puțin de a le atenua. Pe lângă efectuarea psihoterapiei în cazuri severe, există numeroase alte metode pentru a vă apropia de acest obiectiv.

În acest caz, accentul ar trebui să se axeze pe consolidarea încrederii în sine. Acest lucru le oferă celor afectați o mai mare securitate internă și astfel le poate reduce temerile. Dar chiar și mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi găsirea unui hobby, pot ajuta deja.

În plus, ar trebui să încercăm să identificăm gândurile negative emergente de pierdere ca atare, să le notăm și să încercăm să le reproducem neutru sau chiar pozitiv.

Cu toate acestea, deoarece cauza fricii de multe pierderi se bazează în mare parte pe experiențe traumatice în copilărie, este adesea utilă utilizarea terapiei psihoterapeutice pentru a le identifica și trata.

homeopatie

Există numeroase remedii homeopate care se presupune că îmbunătățesc simptomele fricii de pierdere. Care dintre aceste remedii este utilizat la pacientul individual depinde de calitatea anxietății și de factorii de îmbunătățire și deteriorare.

De exemplu, Aurum (D12) este utilizat la pacienții care, ca urmare a fricii de pierdere, se retrag din contactele sociale și au senzația că frica lor i-a copleșit.

Pe de altă parte, Pulsatilla este utilizată în diferite grade de eficiență, în special la femeile pentru care frica de pierdere este asociată cu temeri puternice de relații.

Anacardium (D12) este utilizat în principal de teama pierderii care este asociată cu supraexperimentare, cum este cazul, de exemplu, cu temerile legate de locul de muncă.

Pot ajuta medicamentele?

Practic, terapia medicamentoasă pentru frica de pierdere ar trebui să fie întotdeauna ultima soluție și alte abordări terapeutice, cum ar fi schimbările din viața de zi cu zi sau psihoterapia, ar trebui percepute în prealabil.

Majoritatea medicamentelor care sunt folosite pentru a trata frica de pierdere sunt aprobate pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, cărora le poate fi atribuită frica de pierdere peste un anumit nivel. Este important ca terapia medicamentoasă să fie întotdeauna însoțită de terapie psihoterapeutică, de obicei terapie comportamentală, deoarece numai aceasta poate trata cauza fricii.

Drogurile utilizate în tratamentul tulburărilor de anxietate includ diferite antidepresive, calmante speciale de anxietate (anxiolitice), cum ar fi buspirona sau benzodiazepinele. Cu toate acestea, toate au în comun, este că ele suprimă doar simptomele și nu pot obține efecte de vindecare.

Iată o imagine de ansamblu a diferitelor antidepresive: Antidepresive - Ce medicamente există?

Durată

Durata fricii de pierdere poate fi foarte variabilă. Aceasta depinde, pe de o parte, de experiența traumatizantă care a dus la dezvoltarea temerilor, dar și de obiectul țintă al acestor temeri și de un posibil tratament.

Temerile de pierdere care au început în copilărie, de exemplu, și sunt proiectate asupra partenerului, pot dura câteva decenii dacă sunt lăsate netratate. Cu toate acestea, dacă frica de pierdere nu este foarte puternică, se poate rezolva în termen de câțiva ani, deoarece pierderea scontată nu s-a produs.

Astfel, durata generală a temerilor este foarte dificil de descris și nu poate fi prevăzută pentru fiecare pacient.

Frica de pierdere la copil

Dezvoltarea fricii de pierdere este o problemă foarte frecventă la copii.Cu toate acestea, amploarea acestei frici poate fi foarte diferită și este important să se facă diferența între teama „normală” și excesivă de pierdere. De exemplu, copiii la începutul grădiniței se plâng aproape întotdeauna că sunt separați de părinții lor.

Cu toate acestea, acest comportament durează de obicei doar câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, dacă această teamă este permanentă și duce în cele din urmă la sfârșitul participării la grădiniță, există suspiciunea de teamă excesivă de pierdere. Acestea pot fi identificate de obicei la experiențe foarte timpurii care au fost traumatizante pentru copil, cum ar fi pierderea unui părinte prin divorț sau deces.

Ca reacție compensatorie, se dezvoltă teama excesivă de pierdere a unui alt îngrijitor. Tratarea acestor temeri poate fi dificilă. Acest lucru se datorează faptului că fricile de pierdere ale copiilor se împlinesc aproape în fiecare zi, chiar dacă doar pentru câteva ore, de exemplu atunci când participă la grădiniță.

Astfel, în acest moment, este de obicei necesară o înțărcătură foarte lentă de la îngrijitor pentru a reduce temerile. Cu toate acestea, are sens să tratați frica de pierdere care este recunoscută în copilărie cât mai devreme pentru a preveni impactul asupra dezvoltării personale.

Teama părinților de pierdere

Teama părinților de a-și pierde copiii nu este, de asemenea, neobișnuită. Ele apar mai ales în timpul începutului grădiniței și mai târziu când copiii se mută în propria lor casă. Adesea, teama excesivă a părinților de pierdere poate fi urmărită din cauza pierderii unui copil anterior, cum ar fi un avort spontan.

În funcție de nivelul de frică resimțit, acest lucru poate avea un impact puternic asupra relației părinte-copil și poate limita semnificativ gradele de libertate ale copiilor. Tot aici trebuie luată în considerare terapia dacă temerile încep să afecteze viața de zi cu zi și relația dintre părinți și copii.

Frica de pierdere într-o relație

Relațiile sunt ținta cea mai comună a fricii de pierdere. Această acumulare se datorează probabil faptului că majoritatea oamenilor au fost abandonați de unul sau mai mulți parteneri pe parcursul vieții, ceea ce poate duce apoi la dezvoltarea fricii de pierdere.

Temerile de pierdere în relații se pot prezenta în multe feluri. Deci, poate exista un sentiment de alertă vagă, astfel încât cei afectați să aibă întotdeauna senzația că își pot pierde partenerul. Acest lucru duce adesea la tensiune și singurătate, chiar dacă unul este într-o relație.

Pentru a compensa teama de pierdere, pot apărea totuși compulsii puternice de control și neîncredere, în sensul de gelozie. Nu este întotdeauna ușor să distingem între temerile normale și excesive. Dezvoltarea fricii de pierdere și a consecințelor sale, cum ar fi nevoia de a controla, poate avea o influență puternică asupra relației și duce în final la pierderea partenerului însuși.

Această stare de lucruri este cunoscută sub numele de profeția care se împlinește cu sine. O astfel de dezvoltare poate intensifica și mai mult teama de pierdere, iar cei afectați ajung într-un cerc vicios. Prin urmare, terapia este recomandabilă și în cazurile de severitate extremă.

Teama de pierdere și gelozie - care este conexiunea?

Teama de pierdere și dezvoltarea unei gelozii puternice în relații apar adesea împreună. După cum s-a descris mai sus, gelozia poate fi rezultatul direct al fricii excesive de pierdere.

Dacă astfel de temeri sunt excesive într-un partener, poate rezulta neîncredere. Persoana în cauză trăiește în frică constantă de a-și pierde partenerul. În cazul neîncrederii, pierderea partenerului față de o altă persoană este văzută ca un risc, care poate duce apoi la gelozie excesivă și are o influență puternică asupra relației.

Citiți articolul nostru despre acest lucru: Gelozia - Când este prea mult?