Cura De Slabire

Ce ar trebui să se ia în considerare la cumpărarea proteinei praf?

introducere

Pentru mulți sportivi, pulberea de proteine este un supliment esențial, adică supliment dietetic.
O dietă echilibrată poate fi suplimentată cu pulbere proteică, mai ales dacă scopul antrenamentului și dieta este de a construi mușchi. Praful de proteine este disponibil într-o mare varietate de arome de la numeroși furnizori, precum și diferite tipuri de pulberi proteice. În funcție de obiectiv, selecția ar trebui să fie diferită, merită să comparăm diverși furnizori și să investim în produse de înaltă calitate.

Unde pot cumpăra proteină praf?

Pudrele proteice sunt acum disponibile peste tot. Pot fi găsite în supermarketuri, farmacii, pe Internet, în studiouri de fitness și în magazine de specialitate. De asemenea, farmaciile oferă pudră proteică, inclusiv diverse băuturi dietetice, cum ar fi Almased®.
Instructorii și personalul de vânzări bine pregătiți în studiourile de fitness și în magazinele de specialitate își pot sfătui clienții cu privire la alegerea proteinei praf. Farmaciștii sunt special instruiți în pierderea în greutate și pot oferi asistență. De asemenea, puteți afla despre diferitele tipuri de proteine pulbere și puteți citi recenzii de la alți clienți de pe Internet. Cu toate acestea, începătorii și noii, în special, pot fi ademeniți rapid de promisiuni false și ar trebui să solicite sfatul unui expert la început sau să se ocupe de literatura relevantă. Cu toate că produsele din supermarketuri și farmacii sunt relativ ieftine, acestea adesea fac mai rău în ceea ce privește calitatea decât concurenții lor de la comercianții cu amănuntul specialiști.

citește și: Construcție musculară și proteine

Ce există pentru diferiți producători?

Praful de proteine este un adevărat cel mai bun vânzător și poate fi achiziționat în magazine de specialitate, supermarketuri și farmacii, farmacii și bineînțeles de pe Internet. Producători cunoscuți de praf de proteine sunt, de exemplu, Weider® și Optimum Nutrition®, ale căror produse obțin un punctaj foarte bun în testul produsului.
Scitec Nutrition®, ESN® și Zec + ® sunt, de asemenea, producători cunoscuți. Comerțul pe internet MyProtein® oferă produse de înaltă calitate, cu un raport calitate-preț excelent. Produsele companiei de succes Rocka Nutrition® au inundat recent piața și sunt acum disponibile chiar și în supermarketuri. Au valori excelente, dar sunt puțin mai scumpe. Dacă doriți să pierdeți în greutate cu proteine pulbere, puteți solicita, de asemenea, sfatul unui medic sau farmacist. Bauturile dietetice precum Almased® sau Slimfast® sunt disponibile în farmacii; acestea conțin carbohidrați pe lângă proteine și sunt destinate să înlocuiască mesele întregi. Rămâne doar de subliniat faptul că pulberea de proteine trebuie să completeze, nu să înlocuiască, o dietă echilibrată, sănătoasă, permanentă.

Mai multe despre asta: Pierdeți în greutate cu pulbere proteică

Există diferențe calitative între produse?

Pulberile proteice nu diferă doar din punct de vedere al gustului, compoziția și puritatea produsului sunt în special caracteristici de calitate.
De exemplu, dacă sunteți în căutarea unui conținut ridicat de proteine cu puțini carbohidrați, ar trebui să obțineți un izolat de zer sau hidrolizat. O privire la tabelul de nutrienți oferă informații despre conținutul de proteine și carbohidrați. În funcție de obiectivele dvs., ar trebui să aflați, de asemenea, despre conținutul de calorii al băuturii, mai ales într-o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate. O altă caracteristică de calitate a pulberilor proteice este solubilitatea lor în apă sau lapte, nu trebuie să formeze bulgări.
De asemenea, trebuie să se pună valoare pe proporția de aminoacizi esențiali și ramificați, deoarece aceștia sunt esențiali pentru ca organismul să-și construiască mușchi. În cele din urmă, ca și în cazul nutriției, merită să fiți atenți la calitate și, dacă este necesar, să săpați puțin mai adânc în buzunar. Produsele din magazinele de droguri și supermarketuri, în special mărcile casnice, adesea sunt mai slabe decât concurența.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect:

Praf de proteine pentru construirea musculaturii
Shake proteic

Ce arome există?

Aparent, nu există limite ale imaginației atunci când vine vorba despre aromele pudrelor proteice, iar consumatorul poate găsi practic orice soi pe piață. Pulberea de proteine neutre, în special în apă, nu are un gust bun, motiv pentru care producătorii sunt foarte inventivi.
Clasicele sunt desigur vanilie și ciocolată, iar majoritatea produselor pot fi găsite și în aroma căpșunilor. Dacă vă place dulce, puteți folosi fursecuri, caramel, cheesecake, nucă de cocos, Rockyroad, banane și altele, caramelul sărat este, de asemenea, destul de delicios. În multe cazuri, pudra proteică poate avea un gust foarte artificial, aici merită să comparăm recenziile altor consumatori. Desigur, acestea sunt doar orientări, până la urmă, gusturile sunt diferite.
De fapt, face diferența dacă pulberea proteică este amestecată cu apă sau cu lapte. Acesta din urmă crește în mod natural conținutul de calorii al băuturii. La început poate fi recomandat să comandați porții sau mostre mai mici și să nu acoperiți sacul de 5 kilograme până când nu ați găsit preferatul personal.

Citește și: