Cum poți accelera creșterea părului?
introducere
Multe persoane, femei și bărbați, își doresc părul complet și puternic. Și cei mai mulți dintre ei sunt nemulțumiți de părul lor așa cum este în prezent și doresc să ofere un mic ajutor în ceea ce privește volumul și lungimea. Părul crește în mod natural de la sine. În jur de 1 - 1,5 cm pe lună în medie. Creșterea părului poate fi însă influențată și de mulți factori externi și interni și este foarte sensibilă la schimbări. Îngrijirea și nutriția sunt esențiale pentru creșterea sănătosă a părului, dar stresul și activitatea fizică joacă și ele un rol. Internetul oferă nenumărate sfaturi și trucuri cu privire la modul de a accelera optim creșterea părului, dar puține dintre ele sunt dovedite științific.
Stimularea prin masaj
În spatele ideii creșterii părului prin a Masează scalpul Pentru a accelera, gândul este că prin masajul și presiunea pe care degetele o pun pe piele, Circulația sângelui la nivelul scalpului stimulată și astfel foliculii de păr sunt mai bine furnizați cu sânge, adică oxigen și nutrienți. Foliculii de păr sunt partea părului uman care se află relativ adânc în straturile pielii și în care este format părul. Fiecare folicul produce un păr. Dacă foliculii nu primesc substanțe nutritive insuficiente sau insuficiente, producția lor de păr încetinește sau chiar se poate opri complet.
Cu toate acestea, dacă creșterea părului poate fi, de asemenea, accelerată în schimb, prin creșterea circulației sângelui încă nu este dovedit științific deveni. Este recomandabil să folosiți un ulei adecvat pentru masajul scalpului, deoarece scalpul în sine și părul beneficiază și de tratament. De exemplu, uleiul de măsline, uleiurile vegetale (cum ar fi rapița sau floarea soarelui) și uleiul de migdale sunt adesea utilizate.
După spălarea normală a părului, luați o cantitate mică de ulei în palmele mâinilor și distribuiți-l uniform. Apoi se masează ușor în scalp, de exemplu cinci-zece minute lung și, de preferință, nu se spală peste noapte, astfel încât să poată acționa mai mult. A doua zi dimineața vă puteți spăla părul, ca de obicei. Dacă uleiul este încălzit puțin înainte, acesta poate fi mai bine distribuit în păr și pe scalp.
Șampoane speciale
Publicitatea de astăzi este plină de produse care sunt concepute pentru a stimula și accelera creșterea părului, în cel mai scurt timp posibil, cu efort minim. Cea mai mare parte se încadrează pe șampoane pentru păr. Dacă citiți ingredientele acestor șampoane, veți deveni independent de brand în majoritatea produselor cofeină sau găsiți substanțe legate de cofeină. Se presupune cafeina Stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului și așa, la fel ca un masaj al scalpului, pentru unul singur îmbunătățirea furnizării foliculilor de păr și astfel asigurați creșterea accelerată a părului.
S-a dovedit medical că, în general, cofeina stimulează circulația sângelui. Cu toate acestea, trebuie să poată ajunge direct la locația dorită, în acest caz foliculul de păr. Așa că gândul de a adăuga cofeină la un șampon nu este deloc rău prezintă, de asemenea, rezultate pozitive în practică. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați la minuni de la ea, întrucât publicitatea încearcă adesea să vă păcălească. Este complet posibil ca creșterea părului să fie stimulată și accelerată puțin, dar numai într-o măsură limitată.
Este mult mai important când vine vorba de șampon și creșterea părului Mătreaţă. Dacă cineva are mătreață, înseamnă că Scalpul extrem de uscat și, prin urmare, este sensibil. Părul în sine suferă, de asemenea, de un scalp care este prea uscat și creșterea lui este inhibată sau chiar se desface prematur. Șampoane speciale anti-matreata poate dona umiditatea lipsă scalpului și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra creșterii părului.
O persoană suferă de psoriazis în zona capului și părului, ar trebui să fie o Dermatolog trebuie căutat, care poate recomanda apoi șampoane speciale care combate psoriazisul și, astfel, facilitează și stimulează creșterea părului. Pe scurt, se poate spune că este mai important să ne concentrăm asupra unuia scalp sănătos și bine îngrijit decât să recurgă la șampoane care promit un efect pe termen scurt cu ajutorul cofeinei.
Biotină pentru creșterea părului
Biotina, numită și vitamina B7 sau vitamina H, este adesea menționată în legătură cu creșterea părului. De fapt, este o componentă a keratinei și, ca atare, este esențială pentru creșterea puternică și viguroasă a părului și a unghiilor. Corpul uman are nevoie de aproximativ 20 până la 30 de micrograme de biotină pe zi, iar în jur de 30 până la 35 de micrograme pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Aceste cantități mici sunt în mod normal ușor ingerate cu alimente, motiv pentru care o deficiență de biotină apare foarte rar.
Cu toate acestea, dacă doriți să faceți ceva bun pentru părul dvs. și să stimulați creșterea părului, ar trebui să vă asigurați că vi se oferă suficient biotină. O mare parte din această vitamină se găsește în ficat, soia și nuci.Există numeroase suplimente alimentare cu biotină în farmacii, deseori în combinație cu silice. Cu toate acestea, nu a fost încă dovedit medical că un exces de biotină are un efect pozitiv asupra creșterii părului. Cu toate acestea, trebuie să fie evitată în orice caz o deficiență dacă doriți să vă păstrați și să vă îngrijiți părul.
Citiți mai multe despre acest subiect la: Biotina
Remedii casnice pentru a accelera creșterea părului
Întrucât părul plin și puternic a fost considerat întotdeauna epitomul frumuseții, lista de remedii de acasă presupuse de ajutor este aproape nelimitată. Cu toate acestea, unele dintre ele au de fapt un anumit efect și pot oferi alinare celor afectate. În plus față de o dietă sănătoasă și echilibrată, de îngrijire bună și mai ales de hidratare a scalpului și de pieptănarea obișnuită a părului, există diverse mijloace care sunt destinate stimulării și accelerării creșterii părului.
În primul rând, există ulei de ricin. Uleiul de ricin este obținut din semințele așa-numitului arbore-minune și este cunoscut pentru acizii grași esențiali. Printre altele, conține multă vitamina E, care întărește scalpul și poate, de asemenea, stimula creșterea părului. Uleiul de ricin este extrem de gros, motiv pentru care este indicat să amestecați părți egale cu un alt ulei mai subțire pentru utilizare pe scalp. Uleiul de nucă de cocos, de măsline sau de migdale sunt ideale, care sunt cunoscute și pentru efectele lor pozitive asupra creșterii părului. Amestecul de ulei este acum distribuit uniform pe cap și masat cu mișcări circulare pentru câteva minute. Apoi lăsați-l cam 30-30 de minute și apoi spălați părul ca de obicei.
Oțetul de cidru de mere se spune, de asemenea, că are proprietăți pozitive. Ajută la îndepărtarea prafului, a murdăriei și a altor resturi din păr, făcându-l mai moale, mai strălucitor și mai puternic. Pentru a utiliza oțet de cidru de mere, pur și simplu amestecați două linguri cu un litru de apă după ce vă spălați normal părul. Acest amestec se aplică pe păr și se masează bine. Clătiți din nou după 15 minute de expunere. Nu trebuie să vă spălați din nou părul.
Un efect similar poate fi obținut cu diverse plante precum urzica, rozmarin, salvie sau catnip. Procedura este foarte similară cu cea pentru oțetul de cidru de mere, cu excepția faptului că amestecați litrul de apă caldă cu ierburile. Aloe vera poate fi, de asemenea, utilizat pentru a stimula creșterea părului și, de asemenea, pentru a reduce matreata. Pur și simplu amestecați gelul proaspăt de aloe vera cu puțin suc de lămâie și masează în păr, apoi lăsați-l din nou timp de aproximativ o jumătate de oră. Apoi, părul poate fi spălat ca de obicei. Dacă este utilizat o dată sau de două ori pe săptămână, se poate observa un efect pozitiv asupra scalpului și creșterii părului.
Nutriție echilibrată
Pentru creșterea puternică și sănătoasă a părului este una nutriție echilibrată esenţial. Proteinele sunt importante pentru formarea cheratinei, cupru asigură suficienți pigmenți și siliconul susține creșterea și rezistența părului. Mult amintit Vitamina H. (sau B7 sau biotină) este, de asemenea, foarte important ca o componentă a keratinei pentru creșterea părului. Prin urmare, este recomandat mai presus de toate alimente bogate în proteine a alege cu un conținut ridicat de vitamine și minerale. De exemplu broccoli, spanac, pătrunjel și ardei sunt opțiuni bune. Avocado, grapefruit și ovăz sunt, de asemenea, valoroase. Sucurile proaspete în general și salatele sunt bogate în ingrediente. De asemenea, afectează Omega 3 pozitiv pentru creșterea părului. O mare parte din aceasta poate fi găsită în peștele gras, nucile și semințele de chia.
Dacă acordați puțină atenție dietei dvs. și valorii echilibrului și prospețimii, veți putea observa un efect pozitiv asupra creșterii părului, fără a fi nevoie să recurgeți la suplimente alimentare superfluoase și preparate vitaminice.
Accelerați creșterea părului la bărbați
În zilele noastre, bărbații acordă o importanță tot mai mare părului plin și puternic. Pentru a face acest lucru, în primul rând trebuie să se confrunte cu două probleme majore. Pe de o parte caderea genetica a parului androgenic. Acest lucru este moștenit și nu se poate face nimic pentru a-l contracara în mod convențional, singura cale de ieșire este adesea aceasta Transplant de păr.
De multe ori bărbații își mențin în mod necorespunzător părul, ceea ce duce la probleme suplimentare precum scalpul uscat, matreata și creșterea părului fragil. Pentru a stimula creșterea părului, de asemenea, la bărbați, este important să mențineți scalpul bine îngrijit. De multe ori este suficient Utilizarea corectă a produselor de îngrijire zilnică și evita greșelile. Bărbații, în special, tind să își spele părul în fiecare zi și apoi să-l aducă în formă cu produse de styling. Acest lucru dăunează structurii părului și atacă scalpul. Așadar, este indicat să vă spălați părul, poate doar în fiecare zi și pe unul șampon prietenos pentru scalp a fi atent. Scalpul are nevoie de umiditate și trebuie păstrat fără șampon și reziduuri de gel de păr.
Dacă se respectă aceste instrucțiuni de bază, aceasta are adesea un efect pozitiv asupra creșterii părului. În plus, desigur, bărbații ar trebui să fie și pe unul singur dieta sanatoasa si echilibrata cu multe vitamine și minerale, în special biotină. Alegerea periei de păr poate avea, de asemenea, un efect asupra creșterii părului. De exemplu, periile de păr mistreț promovează circulația sângelui la nivelul scalpului și, prin urmare, stimulează creșterea părului, ele îngrijesc și părul și îi dau o strălucire sănătoasă.
Accelerați creșterea părului la femei
În principiu, părul bărbaților și al femeilor nu diferă într-adevăr unul de celălalt. Cu toate acestea, deoarece femeile au adesea părul mai lung, cantitatea de îngrijire necesară este mult mai mare pentru ele. Multe femei își doresc o manece puternică și puternică și sunt îngrijorate de faptul că părul lor nu crește la fel de repede și de puternic ca și-ar dori să fie. Lungimea părului este determinată genetic. Aceasta înseamnă că, oricât de multă atenție este acordată îngrijirii părului lor cu o predispoziție către părul scurt și frizzy, acesta nu va mai crește.
Există însă și o serie de factori care pot împiedica creșterea părului. Deci, de exemplu, are efect Deficitul de zinc afectează negativ producția de păr și lasă părul să cadă înainte de sfârșitul fazei de creștere. În acest context este, de asemenea, alcool de menționat, deoarece acest lucru atacă rezervele de zinc și încetinește metabolismul în general. De asemenea Stresul inhibă creșterea părului.
Deci, pentru a stimula creșterea părului, este important să aveți un dieta sanatoasa si echilibrata și unul stil de viață echilibrat a fi atent. Biotina, de exemplu, este esențială pentru creșterea puternică a părului. De asemenea, pot avea masaje ale scalpului sau șampoane speciale care conțin cofeină Promovați circulația sângelui la nivelul scalpului, care la rândul său stimulează creșterea părului. Când vine vorba de produse de îngrijire și de styling, mai puțin este mai mult. Produse blânde și prietenoase cu pielea sunt întotdeauna de preferat, îndreptarea fierului de călcat și fierul de călcat, cu toate acestea, usucă părul și trebuie utilizat cu precauție.
Accelerați creșterea părului la copil
Pe cât de diferiți pot fi bebelușii, la fel de diferit este capul de păr. Unii se nasc complet chel, alții se nasc cu părul puternic și plin. În alții, întregul cap este acoperit în jos. Toate acestea sunt complet normale și nu sunt un motiv de îngrijorare din partea părinților, deoarece fiecare copil se dezvoltă individual și asta include creșterea părului.
Chiar dacă copilul se naște cu părul frumos, plin, i se poate întâmpla în primele șase luni de viață, acest păr cade complet din nou și, deodată, are pete chel sau chiar complet chelie. Totuși, această cădere a părului este, de asemenea, complet normală și nimic de care să vă faceți griji. Se explică prin suprapunerea fazei de creștere a părului cu faza de rupere a creșterii părului. După această așa-numită fază de pauză, părul cade de obicei și foliculul pilos începe să producă păr nou.
La nou-născuți, se poate întâmpla ca toți foliculii de păr din scalp să treacă de la o fază la alta în același timp, ceea ce duce la o presupusă chelie. Odată ce s-a întâmplat asta, părul moale original al bebelușului este înlocuit cu părul mai gros și capul normalizează.
Dacă bebelușii au o pata chel pe spatele capului poate apărea, de exemplu, prin intermediul Poziția culcat pe pernă, deoarece părul la bebeluși se desface uneori foarte ușor și nu poate rezista mult timp la stresul mecanic. Dacă există o cădere de păr neobișnuit de grea la copil, care nu poate fi explicată printr-o schimbare în fazele de creștere sau altceva, se poate, de asemenea, subnutriție sau altul starea medicală care stă la baza să fie posibil și trebuie exclus de către specialist.
Deci, nu prea are rost să încercați să accelerați creșterea părului la bebeluși, natura o va face de regulă reglează totul de la sine. Dar și aici, un scalp sănătos și bine îngrijit este important pentru o bună creștere a părului.
Accelerați creșterea părului la copil
Până la vârsta de trei ani, majoritatea copiilor și-au pierdut copilul în jos, iar capul este complet acoperit de păr. După ce primii fire de păr sunt de obicei blond până la alb-blond, cei noi au adesea o culoare ușor mai închisă care, precum irisul ochilor, se întunecă puțin în timp. Acest lucru este complet normal și se bazează pe creșterea producției de melanină (substanța care acționează ca un colorant în corpul nostru, ca să zic așa, și colorează atât părul, cât și pielea, de exemplu, întunecat).
Așa cum am descris mai sus, fiecare copil se dezvoltă diferit și în ritmul său individual. Este posibil ca unii mici să aibă încă aproape părul pe cap la vârsta de trei ani, în timp ce alții le pot împleti deja. Dar asta este complet normal și nimic de care să-ți faci griji.
Cu toate acestea, dacă totuși doriți să încercați să accelerați puțin creșterea părului copilului, este recomandat să vă asigurați că copilul primește o dietă variată și echilibrată. Vitaminele, mineralele și proteinele sunt deosebit de importante. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de creșterea părului Vitamina B7 (numită și vitamina H sau biotină) joacă un rol major. Următoarele alimente conțin o cantitate deosebit de mare din ele: ouă de pui, iaurt și brânză, produse din cereale integrale, pește (precum sardine, păstrăv sau somon), zmeură, avocado și banane, roșii și nuci.
De asemenea, este important pentru dezvoltarea creșterii părului copilului că Scalpul în sine este sănătos și bine îngrijit devine. Un scalp uscat, plin, împiedică creșterea părului. Prin urmare, există și pentru copii șampoane de păr speciale blânde pentru copiicare, în plus, are grijă de piele și donează umiditate, dar fără ingrediente agresive.
Accelerați creșterea părului după chimioterapie
Datorită medicamentelor foarte agresive care distrug celulele în chimioterapie, Căderea completă a părului nu este neobișnuităci mai degrabă regula. În special, femeile suferă foarte mult de aceasta și încearcă să stimuleze creșterea părului puțin după terapie, pentru a pierde cât mai repede capul chel enervant și neplăcut. Părul crește în medie 1 - 1,5 cm pe lună. Din păcate, această rată de creștere nu poate fi modificată cu ajutorul unor produse de îngrijire specială sau medicamente. De asemenea, mitul larg răspândit că tunsurile dese ar face părul mai gros și mai puternic nu a fost dovedit din păcate.
După chimioterapie, femeile au nevoie în primul rând de răbdare până când părul poate crește din nou. Dar ceea ce are cu siguranță un efect stimulant asupra creșterii părului sunt măsuri pentru promovarea circulației sângelui. Aceasta include atât Masajul scalpului precum și șampoane și tincturi speciale pentru îngrijirea părului, care conțin cofeină și stimulează astfel circulația sângelui. Datorită circulației sanguine îmbunătățite, foliculii de păr din scalp (locul în care părul crește și este creat) mai bine furnizat cu oxigen și nutrienți și poate investi mai multă energie în creșterea părului.
De asemenea, este important să aveți un dieta sanatoasa si echilibrata să acorde atenție și să acorde o importanță deosebită multor vitamine, minerale și oligoelemente, deoarece acestea pot fi consumate sau pierdute în timpul perioadei lungi de chimioterapie. Se joacă în special pentru creșterea părului Vitamina H. (numită și vitamina B7 sau biotină) joacă un rol important. Ca o componentă a keratinei, substanța din care facem părul și unghiile, le întărește structura și îmbunătățește calitatea părului care crește înapoi. A aport de doze mari de vitamina HModul în care ar fi necesar după chimioterapie nu este posibil, din păcate, cu produsele disponibile în farmacii, motiv pentru care unul preparate speciale în farmacii poate obține. Întrucât vitamina afectează în primul rând regenerarea și nu părul existent, este recomandabil să începeți să luați preparatele vitaminice în timpul chimioterapiei.
