Jambiere cu două capete

Sinonime

Latin: Mușchiul biceps femoral
Engleză: mușchiul biceps femoral

definiție

Mușchiul biceps al coapsei și-a luat numele datorită faptului că are două origini separate, pelvisul inferior inferior și coapsa inferioară. Aceste două „capete musculare” se reunesc în cursul lor și trag spre genunchiul exterior. Mușchiul aparține mușchilor coapsei din spate, de asemenea, cunoscut sub numele de mușchii ischișorilor se numește deoarece provine din zona articulației șoldului (lat. ischion) la piciorul inferior (lat. crus) trage.
Când mușchiul se contractă, acesta conduce piciorul inferior spre coapsă / șold și este implicat în principal în flexarea articulației genunchiului.
O caracteristică specială a acestui grup muscular este așa-numitul paradox lombard, care descrie fenomenul că atunci când piciorul este fix - adică atunci când piciorul este ferm pe sol - mușchii ischiocrui nu își îndeplinesc funcția reală de flexie, ci mai degrabă o extensie a articulației genunchiului susținută.

curs

Abordare: Capul fibulei (Fibulele capului)

Origine: Cap lung (Caput longum): Ischion (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Cap scurt (Caput breve): Asprarea treimii inferioare a Osul coapsei (Linea aspera)

Inervație: Cap lung (Caput longum): Nervul tibial (Segmente L5-S2)

Cap scurt (Caput breve): Nervul fibular comun (Segmente L5-S2)

funcţie

După cum sa menționat, mușchiul coapsei cu două capete aparține mușchii ischișorilor pe spatele coapsei și este, prin urmare, unul dintre cele mai importante Flexoare în Articulatia genunchiului. Flexia articulației genunchiului apare, de exemplu, într-o poziție cu un singur picior, atunci când călcâiul este adus la fese. Deoarece mușchiul este pe Capul de fibula, adică chiar sub genunchiul exterior, este singurul mușchi din articulația genunchiului care poate urma rotiți afară. Piciorul inferior se rotește spre exterior.
Capul lung al mușchiului poate, datorită originii sale, să fie articulatia soldului Suport (ischium) și în această mișcare. Este capabil să tragă piciorul îndoit înapoi și se întinde astfel în articulația șoldului. De asemenea, poate întoarce piciorul spre exterior și, prin urmare, se numără ca Rotator extern în articulația șoldului.

Articulația genunchiului: flexie (Flexie) și rotație spre exterior (Rotație externă)
Articulația șoldului: extensie (Extensie) și rotație spre exterior (Rotație externă)

Ilustrare

boala comuna

Mușchii bicepsului pot fi deteriorați din cauza deteriorării Nervul sciatic („Sciatica”) poate fi afectată. Cei doi nervi care îl alimentează (N. fibularis communis și N. tibialis) apar din nervul sciatic. Dacă există leziuni grave, întreaga musculatură ischiocruală de pe spatele coapsei poate eșua. Astfel, lipsesc mușchii frontali ai coapsei adversarului și poate apărea hiperextensie dureroasă a articulației genunchiului Mușchiul quadriceps femoral vino.
În plus, sportivii pot experimenta leziuni musculare tipice, cum ar fi supra-munca încordare, Tendon rupt sau mai complet Lacrimă musculară vino. (Tendon) pot apărea și iritații.

Întărirea și întinderea

În principiu, toate exercițiile în care extensia piciorului este intensificată și astfel grupul de extensie este întins sunt potrivite pentru întinderea mușchiului coapsei cu două capete. Clasic, sportivul încearcă să realizeze acest lucru încercând să ajungă la degetele de la picioare cu vârful degetelor, cu picioarele drepte și cu spatele cât mai drept. Acest exercițiu de întindere este adesea foarte incomod și nu trebuie exagerat!
Mușchiul poate fi întărit, în special în sala de gimnastică, pe echipamente special concepute. Toate exercițiile în care articulația genunchiului este îndoită (dacă este necesar cu o contragreutate) întăresc mușchiul coapsei cu două capete. (Așa-numitele "bucle de biceps pentru picioare")

Sinergici:
În articulația șoldului:
Placă de îndreptat: Mușchiul fesier mai mare și mediu (Mm. Glutei maximus et medius), mușchiul semitendinos (M. semitendinosus), mușchiul semi-membranos (M. semimembranosus) Rotatoare externe: Mușchiul șoldului (Mm. Obturatores internus și externus), mușchiul dublu (Mm. Gemelli superior și inferior), mușchiul pătrat al coapsei (M. quadratus femoris), mușchiul pere (M. piriformis)

În articulația genunchiului:
Flexor: Mușchiul croitorului (M. sartorius), mușchiul subțire (M. gracilis), mușchiul cu jumătate de tendon (M. semitendinosus), mușchiul piciorului cu două capete (M. gastrocnemicus)

Antagoniști:
În articulația șoldului:
Flexor: Mușchiul lombar iliac (M. iliopsoas), mușchiul croitorului (M. sartorius), tensorul ligamentului coapsei (M. tensor fasciae latae), mușchiul cvadruplu al coapsei - partea dreaptă (M. rectus femoris) Rotatoare interne: Glutei medius et minimus, mușchii mijlocii și fesieri, tensori ai ligamentului coapsei (tensor fasciae latae)
În articulația genunchiului:
Extensor: Mușchiul quadriceps femoral