difracţie

sinonim: Inflexiune

flexiune

Pe lângă întindere, îndoire sau flexie este cea mai frecventă mișcare în antrenamentul cu greutatea. În situația inițială, brațul / piciorul este întins. Brațul nu trebuie să atingă corpul. În faza de contracție, articulația se va răsuci.

În imagine puteți vedea o flexie în articulația cotului

Exemple:

• Biceps ondulează
• Tendoane