EVALUAREA GREUTĂȚII CORPORALE

Simțiți-vă bine

Această denumire a greutății simțitoare este adesea folosită în publicitate. Dă impresia că poate simți greutatea optimă în ceea ce privește sănătatea.
Cu toate acestea, cu creșterea greutății corporale și creșterea grăsimii corporale, pot fi prezente boli de însoțire care nu sunt neplăcute și nu afectează bunăstarea. De exemplu, creșterea glicemiei pe o perioadă lungă de timp poate declanșa daune grave.

Greutate de dorit

Unul înțelege asta Greutate cu cea mai mică mortalitate și cea mai mare speranță de viață.
Această denumire are termenul „Greutate ideală„Înlocuit. Aceste date au fost stabilite pentru prima dată de Asigurare de viață americană.
Tabelele au fost clasificate în funcție de mărime, vârstă și sex. Ele sunt supuse unei anumite schimbări de timp și au fost schimbate și adaptate din nou și din nou în ultimii ani. Greutatea corporală existentă (ideal în Indicele de masa corporala - Intervalul de la 20 la 24,9 și, în niciun caz, peste 30) poate fi menținut pe fondul obiceiurilor alimentare (predispoziției genetice) și comportamentului alimentar, fără ca această greutate să fie obligată prin faze constante de foame sau printr-un comportament alimentar extrem de unilateral și nesustenabil. .

Greca Broca

Până acum câțiva ani, așa-numita formulă Broca era folosită pentru evaluarea greutății corporale. Se citește: greutatea Broca = lungimea corpului (cm) - 100 (exemplu: greutatea normală cu o înălțime de 170 cm = 70 kg. Greutatea ideală pentru bărbați a fost de 10% și pentru femei cu 15% sub greutatea Broca. Un avantaj al acestei Metoda folosită a fost efortul de calcul scăzut și nu mai este necesară astăzi.

Dispoziție genetică

Conform descoperirilor recente, dispoziția genetică individuală (dispoziția) joacă un rol mult mai mare în întrebarea dacă cineva se îngrașă sau nu decât s-a presupus anterior.
Într-un studiu canadian, persoane de aceeași vârstă și sex au fost supraîncărcate cu 1.000 de calorii pe zi timp de 100 de zile. Subiecții au avut o greutate diferită (între 4 și 14 kilograme) și la rate diferite. Deci, putem presupune că există într-adevăr convertoare de alimentare „bune” și „rele”.
Moștenirea unei rate metabolice bazale reduse (consumul de energie în repaus) este adesea cauza obezității. O acumulare familială de exces de greutate este evidentă. În familiile cu adulți supraponderali, copiii și nepoții sunt adesea prea grași.
În studiile daneze (Stunkard, 1986) s-a dovedit: dacă ambii părinți erau prea grași, copiii au dezvoltat, de asemenea, excesul de greutate în 80% din toate cazurile în cursul vieții.
Desigur, funcția de model de rol a părinților joacă, de asemenea, un rol major. Comportamentul, obiceiurile alimentare și activitatea fizică (sport) sunt exemplificate de părinți și adoptate de copii.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Teoria punctelor