Centură scapulară

Sinonime

Umăr, articulația umărului, articulația AC, sternul, claviculă, acromion, acromion, coracoid, coracoid, articulația sternoclaviculară, ACG, fractura de claviculă, fractura de claviculă, despicarea articulației umărului

Engleză: centură scapulară

Anatomia brâului de umăr

În brâu de umăr se face o distincție între articulația sternum-claviculă (articulația sterniclaviculară) și articulația gleznei (articulația acromioclaviculară = articulația AC = ACG) pe ambele părți. Articulația umărului nu este considerată ca parte a brâului de umăr. Gulerul și omoplații aparțin brâului osos al umărului.

Figura brâu de umăr

1. Capul Humerus - Caput humeri
2. Soclu pentru umăr -
   Cavitas Glenoid
3. Omoplat - Omoplat
4. Guler - Claviculă
5. Colț umăr - acromion
6. Umăr-clavicula
   Comun -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltoid - M. deltoideus
8. Procesul de cioc Raven -
   Procesul Coracoid
9. Colțul de umăr cu extensie de cioc Raven
   Bandă -
   Ligament Coracoacromiale
10. Cavitatea articulației -
    C.avitas articularis
11. Inel din cartilaj din fibră -
    Labrum glenoid
12. Biceps, cu cap lung -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Bursa subacromială
14. Arborele superior al brațului -
    Corpus humeri

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Articulatia stern-guler de la brâu este realizat dintr-o adâncitură în zona sternului superior și interior (medial) Capătul coloanei vertebrale. Ca în cazul oricărei articulații, are o suprafață cartilaginoasă, membrană sinovială și o capsulă articulară. Capsula articulară este în plus stabilizată de numeroase structuri ligamentare. În interiorul articulației, această articulație a brâului de umăr este conectată printr-un disc articular cartilaginosDisc articular), care are un fel de funcție de distribuire a tamponului și a presiunii, similară cu meniscuri în Articulatia genunchiului.

Articulația umărului este formată din procesul omoplatului (acromion) și capătul lateral al coloanei vertebrale. Tot aici există un disc articular în articulație, precum și structuri de ligamente care întăresc capsula articulară (ligamente acromioclaviculare). Stabilizarea suplimentară se realizează prin ligamentele coracoclaviculare, care se află în afara articulației și se extind de la un alt proces de umăr (coracoid / coracoid) până la claviculă.

Figura umăr

1. Guler / claviculă
2. ACG = articulația umărului
3. Acromion (înălțimea umărului)
4. Articulatia umarului
5. Humerus / humerus

funcţie

Brâul de umăr este legătura osoasă dintre trunchi și brațele (extremitățile superioare) ale unei persoane.

Articulația sternum-guler și articulația umărului sunt articulații cu bilă și soclu care sunt necesare pentru deplasarea completă a brațului. Majoritatea mișcărilor sunt efectuate de ambele articulații împreună. Articulația umărului este implicată în special în rotația omoplatului când brațul se deplasează deasupra orizontale (înălțime).

Boli / leziuni ale brâului de umăr

Brâul de umăr este destul de des afectat de răni.

ruperea gulerului

Fractura de claviculă / fractura de claviculă este a doua cea mai frecventă fractură (rupere) a corpului uman după fractura de încheietura mâinii.
Pentru mai multe informații, consultați subiectul nostru: clavarbone spart

Luxația articulației gleznei

Explozia articulației umărului căzând pe brațul întins sau pe umăr însuși.
Dar, de asemenea, apar boli degenerative / legate de uzură, cum ar fi osteoartrita în stern - articulația claviculară sau în articulația umărului (artroza articulară AC).
Puteți găsi mai multe informații sub subiectul nostru: luxația articulației gleznei

Dureri la brâu la umăr

Dureri de umăr sunt frecvente, aproximativ unul din zece pacienți raportează despre ei. Cu toate acestea, dacă sunt depistate din timp, multe boli cauzale pot fi tratate eficient.

Deoarece cauzele durerii în zona umerilor sunt diverse. Ele pot fi cauzate de accidente, de exemplu în timpul sportului, sau de alte influențe mecanice, sau de tulburări metabolice sau procese inflamatorii. De cele mai multe ori nu este deloc Articulatia umarului în sine, dar și alte structuri, cum ar fi ligamentele, tendoanele și mușchii.

Diagnosticul de durere în articulația umărului este adesea făcut:

• Explozie a articulației umărului
• Dislocarea umărului (Dislocarea articulației umărului)
• Fractura capului humeral (Fractura humerusului)
• Sindromul Impingement (Sindromul gâtului)
• Lacrima cu manșeta rotatorilor/ Lacrima de tendon
• Calcificarea tendoanelor (Tendinosis calcarea)
• Osteoartrita umărului
• reumatism

Pe lângă ameliorarea durerii, refacerea mobilității restrânse este, de asemenea, o prioritate în timpul tratamentului. Exercițiile efectuate corect - adesea ghidate de fizioterapie - nu pot ajuta doar la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității, în plus față de medicația pentru durere. Mai degrabă, dacă au fost practicați în prealabil, pot preveni în mod eficient dezvoltarea unora dintre cauzele de durere enumerate.

Întinderea brâului de umăr

Stresul unilateral, de exemplu, care lucrează la un birou, poate limita mobilitatea la brâu.
Cu toate acestea, o brâu flexibil la umăr este esențială pentru orice tip de sport, astfel încât să o poți practica cât mai mult timp și fără disconfort. Prin urmare, este important să aveți brâu de umăr întindere orientată pentru a continua mișcarea.

Brâul de umăr este ținut în principal și fixat de o manșetă groasă din mușchi. Acesta este motivul pentru care o postură slabă poate duce rapid la tensiune și crampe în acești mușchi. Alte boli, de ex. Bursită în zona umerilor, poate apărea tensiune, deoarece se adoptă automat o postură evazivă înghesuită pentru a evita durerea cauzată de inflamație.

Întinderea ajută la slăbirea acestei tensiuni și din nou la optimizarea gamei de mișcare a brâului de umăr.

Exerciții pentru brâu de umăr

Mobilitate insuficientă în Centură scapulară poate fi cauzată de încărcături unilaterale și, de asemenea, de o lipsă de întindere. Prin urmare, este important să mențineți brâul de umăr flexibil atunci când faceți sport pentru a preveni disconfortul prematur.

Prin exerciții țintite și regulate Antrenarea mușchilor umărului stabilitatea și mobilitatea brâului de umăr pot fi îmbunătățite.

Ca exemplu, iată două exerciții care întind brâul de umăr, cu și fără perete.

În primul exercițiu, stai cu partea dreaptă de perete. Picioarele sunt la aproximativ lățimea umărului, cu piciorul drept de perete. Acum mișcați brațul drept încet și drept înapoi până când simțiți o întindere în umăr și piept. Dacă apasă și corpul superior de perete, întinderea poate fi crescută. Cu toate acestea, este doar întins atât de mult încât nici o durere apărea. Rămâneți în această poziție aproximativ 20 de secunde, apoi schimbați laturile. Fiecare parte se repetă de două ori.

În cel de-al doilea exercițiu, ridicați-vă drept, cu lățimea picioarelor la distanță și îndoiți-vă ușor pe genunchi. Apoi mutați brațul drept într-un unghi ușor spre omoplatul stâng. În sprijinul acestui lucru, apucați articulația cotului drept cu mâna stângă, până când simțiți o tragere în umăr. Această poziție este, de asemenea, menținută timp de aproximativ 20 de secunde înainte de a schimba laturile. Acest exercițiu se repetă și de două ori pe parte.