Elongaţie

sinonim: Extensie

Întindere (extensie)

Extensia este contramovarea la flexie. Extremitatea este în poziția de pornire într-o poziție îndoită. În timpul contracției există o întindere în articulația respectivă.

În figura din dreapta, puteți vedea o întindere în articulația cotului.

Exemplu:

• Extensia tricepsului (articulația cotului)
• Presă bancă (articulație cot)
• Presă pentru picioare (articulația genunchiului, articulația șoldului)
• Extensor pentru picioare (articulația genunchiului)