Hipnoterapia

Ce este hipnoterapia?

Termenul de hipnoză este derivat din cuvântul grecesc "Hypnos„Din ce înseamnă„ somn ”. Totuși, hipnoza nu este pur și simplu o stare de somn, ci mai degrabă o stare mentală care se află între somn și conștiința trezită. Această stare de conștiință, numită și „transă”, permite o percepție și senzație mai concentrată.

Dar creativitatea și imaginația sunt de asemenea semnificativ sporite, ceea ce înseamnă că situațiile din trecut pot fi mai bine evocate în ochii minții și că ideile sau gândurile pot fi privite într-o manieră mai concentrată. Se vorbește aici despre o percepție canalizată.

Starea descrisă este obținută în fiecare zi de toți oamenii, de exemplu, când se trezesc dimineața sau se concentrează la muncă. Scopul hipnoterapiei este de a promova și intensifica această transă de zi cu zi, ceea ce duce la calmarea fizică și psihică.

Aceste efecte pot fi dovedite prin metode tehnice. Electroencefalograma (EEG) prezintă undele alfa tipice (8-14 Hz), tonusul muscular scade, iar tensiunea arterială și ritmul cardiac scad. Hipnoterapia trebuie diferențiată în mod clar de alte forme de hipnoză.

În plus, se știe că hipnoza nu poate avea efect decât dacă persoana care urmează să fie tratată crede în metodă și este deschisă, altfel nu i-ar permite unuia să intre în starea de „transă”.

Indicații pentru hipnoterapie

Gama de indicații pentru hipnoterapie este foarte largă și include nu numai bolile psihologice și psihosomatice, ci și terapia durerii cronice. Bolile mintale includ mai ales tulburările afective precum depresia sau tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și tulburările de anxietate.

Terapia prin dependență este un alt domeniu principal de aplicare pentru hipnoterapie. Numeroase studii au arătat că această terapie are efect asupra dependenței de jocuri de noroc și dependenței de droguri. Mai presus de toate, s-ar putea determina un efect pozitiv asupra renunțării la fumat. Dar bolile psihosomatice, cum ar fi sindromul de colon iritabil sunt, de asemenea, accesibile hipnoterapiei.

În plus, hipnoterapia își găsește tot mai mult locul în strategiile de terapie mai noi pentru dureri cronice sau dureri de cap. Rapoartele sugerează, de asemenea, că utilizarea hipnozei poate fi eficientă și pentru simptomele funcționale. Acestea includ tulburări de înghițire sau tulburări de limbaj, cum ar fi bâlbâiala.

Cum găsesc terapeutul potrivit?

Practic, hipnoterapia trebuie efectuată doar de specialiști care au urmat o pregătire extinsă în acest scop. Pentru a găsi cel mai apropiat hipnoterapeut în zona dvs., vă recomandăm să vizitați site-ul web al „Societății Germane pentru Hipnoză și Hipnoterapie”. Aici puteți găsi o listă cu toți psihologii și medicii certificate de societate.

O relație bună și de încredere între pacient și hipnoterapeut este deosebit de importantă pentru efectul terapiei. Acest lucru este creat în numeroase discuții, iar problema la dispoziție este discutată mai întâi mai detaliat. Dacă nu simțiți că puteți construi o relație de încredere cu terapeutul, ar trebui să luați în considerare schimbarea acestora.

Ce plătește compania de asigurări de sănătate pentru hipnoterapie?

Practic, trebuie precizat că companiile legale de asigurări de sănătate acoperă costurile hipnoterapiei doar în cazuri excepționale. Întrucât, în funcție de tratament, costurile pentru un singur tratament pot fi cuprinse între 80 și 120 €, trebuie să contactați compania de asigurări de sănătate înainte de efectuarea tratamentului.

Rarele excepții de la aceste reglementări includ, de exemplu, pacienții cărora li s-a arătat că le este frică de dentist pe partea psihiatrică. Într-un astfel de caz, compania de asigurări de sănătate poate plăti terapia pentru a permite tratamentul de către dentist.

Alte cazuri individuale se referă la aplicații în care hipnoterapia are loc în contextul terapiei durerii sau în tratamentul depresiei sau tulburării de anxietate, cu condiția ca hipnoterapia să fie în legătură cu terapia comportamentală. Reglementările pentru asigurările private de sănătate depind de asigurarea respectivă.

Adesea există o asumare completă sau parțială a costurilor. Acest lucru este în special în cazul în care a fost asigurată o asigurare suplimentară pentru practicieni alternative. Dar chiar și în acest caz, este mai bine să contactați compania respectivă de asigurări de sănătate.

Cum sunt evaluate perspectivele de a pierde în greutate?

Utilizarea hipnoterapiei pentru reducerea greutății corporale devine din ce în ce mai frecventă. Pe lângă sloganurile de „pierdere în greutate fără stres”, totuși, sunt și rezultatele bune ale studiului care duc la această dezvoltare. În numeroase studii, s-a constatat un efect al hipnoterapiei în pierderea în greutate.

Aceasta are ca obiectiv principal schimbarea tiparelor și senzațiilor comportamentale, astfel încât, de exemplu, mirosul alimentelor grase să nu mai fie perceput ca fiind gustos. Cu toate acestea, este important ca hipnoterapia să fie efectuată pe lângă o dietă, deoarece numai acest lucru poate duce la pierderea în greutate.

Totuși, obiectivul este de a facilita acest lucru și de a putea obține un efect pe termen mai lung schimbând modelele de comportament de bază.

Citiți mai multe despre subiectul de mai jos: Pierdere în greutate cu hipnoză

Care sunt perspectivele depresiei?

Unele studii recente au arătat un efect pozitiv al hipnoterapiei în tratamentul depresiei. Cu toate acestea, este important ca acest lucru să fie combinat cu terapia comportamentală. Rezultatele pozitive ale acestor studii au condus chiar la o asumare parțială a costurilor de tratament de către companiile legale de asigurări de sănătate.

Există numeroase metode diferite de hipnoză care pot fi utilizate în terapia depresiei. Acestea includ, de exemplu, hipnoterapie sugestivă, vizualizare pozitivă sau hipnoanaliză, care se desfășoară într-o manieră orientată spre cauză.

Citiți mai multe despre subiectul de mai jos: Terapie pentru depresie

Cum funcționează hipnoterapia?

Practic, o conversație ar trebui să aibă loc înainte de fiecare hipnoterapie. Este vorba în primul rând despre problema pacientului și crearea încrederii dintre pacient și terapeut. La începutul hipnoterapiei propriu-zise, ​​„Stare de transă„Îndreptată de pacient. Există diferite metode care duc la starea de conștiință dorită în câteva secunde (inducție rapidă) sau prin introducerea lentă a acesteia.

Adâncimea transului este apoi verificată. Există, de asemenea, numeroase metode pentru a induce rigiditatea brațului (catalepsie). După această introducere are loc hipnoterapia propriu-zisă, care poate varia foarte mult în funcție de tehnica folosită. Acestea variază de la metode sugestive până la hipnoanaliză, al căror obiectiv se concentrează pe căutarea cauzei care stă la baza problemei pacientului.

La sfârșitul fiecărei hipnoterapii, așa-numita „Deviere„Din starea de transă prin proceduri sugestive orientate.

Care sunt riscurile hipnoterapiei?

Măsura în care utilizarea hipnozei în scopuri terapeutice implică efecte secundare sau chiar riscuri este în prezent subiectul discuțiilor controversate. Se știe că hipnoterapia poate duce la confuzie, vise grele, greață sau probleme sexuale. Cu toate acestea, frecvența acestor efecte secundare sau riscuri este comparabilă cu cea a altor exerciții de relaxare sau diverse forme de psihoterapie.

Proporția pacienților cu efecte secundare minore ale tratamentului este de aproximativ 15%, în timp ce proporția cu deficiențe mai severe este de doar 2%. În plus, există riscul re-traumatizării cu hipnoterapie, în funcție de forma utilizată, deoarece experiențele anterioare, cum ar fi abuzul, pot deveni conștiente din nou.

Astfel, înainte de a utiliza hipnoza, trebuie efectuată o anamneză minuțioasă pentru a face față acestor riscuri. De asemenea, se știe că rata efectelor secundare și a riscurilor este semnificativ mai mare cu hipnoza prezentată.

Care sunt perspectivele renunțării la fumat?

Ratele de succes ale renunțării la fumat prin hipnoterapie variază între 30% și 90% în funcție de sursă. Sursele grave presupun, de obicei, o rată de succes moderată de aproximativ 50%, cu condiția ca hipnoza să fie utilizată ca terapie unică și să nu fie combinată cu alte metode.

Fiecare încetare a fumatului se bazează pe o motivație interioară și dorința de a renunța la fumat. Dacă această premisă nu este îndeplinită, atunci hipnoterapia nu poate fi de ajutor. Astfel, la începutul unei posibile hipnoterapii, se solicită motivația pacientului.

Hipnoterapia propriu-zisă își propune să schimbe atitudinea față de fumat. Se transmite că unul este indiferent la fumat și că se poate relaxa fără țigări.

Înainte de a utiliza hipnoterapia, însă, ar trebui să fi avut loc deja o încercare independentă de înțărcare, deoarece aceasta are deja rate de succes acceptabile și unul devine mai conștient de dorința interioară și de motivație.

Care sunt perspectivele unei tulburări de anxietate?

Hipnoterapia a devenit tot mai importantă în tratamentul tulburărilor severe de anxietate în ultimii ani. Tulburările de anxietate pot adopta dimensiuni și forme foarte diferite și, împreună cu depresia, sunt unul dintre cele mai frecvente motive de concepție într-o practică psihoterapeutică.

Deoarece tulburările severe de anxietate nu pot fi întotdeauna tratate în mod adecvat cu terapii comportamentale, o combinație cu hipnoterapia este folosită acum din ce în ce mai mult și, în unele cazuri, este chiar acoperită de asigurările de sănătate.

Efectul hipnoterapiei în contextul tulburărilor de anxietate se datorează probabil faptului că tulburările de anxietate se bazează adesea pe traume din copilărie timpurie, care sunt prezentate ulterior doar subconștient. Prin hipnoterapie, aceste experiențe pot fi readuse la conștiință și astfel procesate, în sensul unei „neutralizări”.

Ce calificări are nevoie de terapeut?

Deoarece utilizarea necorespunzătoare a hipnozei conține, de asemenea, efecte secundare și riscuri, este recomandabil să vizitați doar medicii sau psihologii / psihoterapeuții care au urmat cursuri de perfecționare și sunt certificate de Societatea Germană pentru Hipnoză și Hipnoterapie.

O listă cu toți hipnoterapeuții aprobați de această societate poate fi găsită pe internet. În plus față de această pregătire ulterioară, terapeutul ar fi trebuit să aibă o pregătire de bază în profesiile medicale de medicină sau psihologie, pentru a avea cunoștințe suficiente despre imaginile clinice și diagnosticul acestora.

Cu ce ​​medic trebuie să mă adresez?

Întrucât hipnoterapia este efectuată în majoritatea cazurilor de către psihologi sau psihoterapeuți, puteți să-i contactați singuri sau să treceți prin medicul de familie sau psihiatru. Dacă există o indicație medicală recunoscută, cum ar fi o tulburare de anxietate, aceasta din urmă poate emite o sesizare, care în unele cazuri poate duce la acoperirea costurilor de fondul de asigurări de sănătate.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, se poate aștepta o asumare privată a costurilor.